Fetma hos barn, erkänn problemen som orsakas av denna sjukdom

Feta barn är bedårande, men detta tillstånd betyder inte att det inte kan utgöra hälsorisker, såsom fetma. Fetma hos barn påverkas av olika faktorer. Om ditt barn redan är överviktiga, här är symtomen, komplikationerna och hur man hanterar detta överviktiga tillstånd. Här är förklaringen.

Vilka tillstånd avgör fetma hos ett barn?

Citerat från Mayo Clinic, inte alla barn som är överviktiga kallas överviktiga. Fettet som samlas i barnets kropp blir en försörjning för den lillas tillväxt och utveckling.

För barn som är yngre än 5 år mäts idealvikten med hjälp av en kurva designad av det indonesiska hälsoministeriet enligt nedan:

Ett barns vikt som är mer än detta intervall indikerar att barnet är överviktigt eller fetma.

Vad får då ett barn att kallas överviktiga? Från den officiella webbplatsen för Indonesian Pediatrician Association (IDAI), kan barn kallas överviktiga när deras vikt är mer än +3 SD på tillväxtdiagrammet.

Under tiden sägs vara överviktig eller övervikt är när barnets vikt är mer än +2 SD tillväxtdiagrammet skapat av WHO.

För barn över 5 år kan tecknen på att de är överviktiga ses i tabellen nedan, baserat på data från Center for Disease Control and Prevention (CDC):

För att avgöra vem som är i gruppen friska och ohälsosamma vikter behövs en BMI-beräkning.

Body mass index, aka BMI, jämför ett barns vikt med längd, beräknat genom att dividera vikten i kilogram med längden i meter i kvadrat.

Om resultaten av ditt barns BMI-beräkning ligger i intervallet 23 – 29,9 betyder det att ditt barn är överviktigt (fettanendenser).

Under tiden, om beräkningsresultaten når 30 och över, har ditt barn gått in i fetmagruppen.

För att göra det enklare att ta reda på ett barns BMI-nummer finns en BMI Calculator-sida tillgänglig som endast är giltig för barn över 5 år.

Barns kaloribehov per dag

I grund och botten uppstår övervikt eftersom kalorierna som kommer in används mindre. Av denna anledning är ett sätt att övervinna fetma hos barn att minska kaloriintaget per dag.

Kaloriminskning bör dock inte göras godtyckligt. Anledningen är att barn behöver livsmedel som innehåller mycket näringsämnen för att stödja deras tillväxt.

Följande är det dagliga kaloriintaget baserat på den näringstillräcklighet som fastställts av det indonesiska hälsoministeriet genom hälsoministerns förordning nr. 75 år 2013:

0-6 månader gammal: 550 Kcal per dag
Ålder 7-11 månader: 725 Kcal per dag
Ålder 1-3 år: 1125 Kcal per dag
Ålder 4-6 år: 1600 Kcal per dag
Ålder 7-9 år: 1850 Kcal per dag

Om barnet är 10 år eller äldre kommer kaloribehovet att differentieras efter kön, inklusive:

Pojke

Ålder 10-12 år: 2100 Kcal per dag
Ålder 13-15 år: 2475 Kcal per dag
Åldrar 16-18 år: 2675 Kcal per dag

Flicka

Ålder 10-12 år: 2000 Kcal per dag
Ålder 13-15 år: 2125 Kcal per dag
Ålder 16-18 år: 2125 Kcal per dag

Du kan justera din lillas kaloriintag med en hälsosam matmeny men som fortfarande gillas av barnet.

Orsaker till fetma hos spädbarn och barn

Det finns många anledningar till att barn kan vara överviktiga, nämligen:

Genetiska faktorer
Livsstil
Dåliga vanor (tittar för mycket på TV)

En studie gjord i 30 år i Storbritannien, visade att barn som tittar på tv varje dag kan få sitt kroppsmassaindex att stiga för att nå gränsen för fetma vid 30 års ålder.

En annan studie genomfördes i Nya Zeeland som involverade så många som 1000 barn, som studerades från deras födelse till 26 års ålder.

Olika problem som uppstår på grund av fetma hos barn

Barnets ålder är fortfarande på väg att växa så att maten är viktig för att stödja barns näring.

Men att äta för mycket och inte vara balanserad med fysisk aktivitet är inte heller bra för hälsan. Om intagsmönstret inte kan balanseras blir barnet överviktigt.

Enligt Mayo Clinic är barnfetma ett allvarligt medicinskt tillstånd som påverkar tillväxten av barn och ungdomar.

Fetma i barndomen kan orsaka olika hälsoproblem som vanligtvis bara upplevs av vuxna. Till exempel högt blodtryck, höga kolesterolnivåer hos barn och tillväxtstörningar eller bristande tillväxt hos barn

Följande är en fullständig förklaring av de problem som uppstår till följd av fetma hos barn:

1. Hälsokomplikationer

I allmänhet är hälsokomplikationer på grund av fetma hos barn nära relaterade till utvecklingen av degenerativa sjukdomar, inklusive:

Symtom på prediabetes

Detta tillstånd gör att barnets kropp inte kan smälta glukos optimalt och ökar glukosnivåerna i blodet.

Om detta tillstånd fortsätter, kan barnet vid tiden för tonåren lida av diabetes mellitus i vuxen ålder.

Metaboliskt syndrom

Metaboliskt syndrom är en samling symtom på utvecklingen av degenerativa sjukdomar.

Till exempel högt blodtryck, höga nivåer av "dåligt" kolesterol eller LDL ( lipoprotein med låg densitet ) och lågt "bra" kolesterol eller HDL ( högdensitetslipoprotein ), samt ansamling av fett runt barnets mage.

Astmasymtom

Barn som är överviktiga löper större risk att utveckla astma. Citerar från Mayo Clinic, en av anledningarna till detta är att fetma kan orsaka inflammation i det kardiovaskulära systemet, vilket är fettvävnaden runt blodkärlen i lungorna.

Fetma är en orsak till astma hos barn. Detta gör lungorna mer känsliga för yttre luftstimuli och orsakar astmasymtom.

Sömnstörning

Också känd som sömnapné vilket är en andningsstörning som upphör för ett ögonblick på grund av fettansamling hos överviktiga barn.

Hepatisk steatos

Fettlevertillstånd, även känd som fettleversjukdom är orsaken till ansamling av fett i kroppen och i blodkärlen. Även om det inte orsakar allvarliga symtom i ung ålder, kan det orsaka leverskador.

Tidig pubertet

Fetma kan vara en orsak till tidig pubertet hos barn. Detta är ett symptom som upplevs mer av kvinnor eftersom det kännetecknas av tidig menstruation.

Tidig pubertet är ett tecken på hormonell obalans som senare kan orsaka hälsoproblem för kvinnor som vuxna.

2. Muskuloskeletala tillväxtstörningar

Citat från American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), kommer övervikt att störa tillväxten av ben, leder och muskler hos barn.

Här är några benhälsosjukdomar som är i riskzonen för överviktiga barn:

Sliped capital femoral epiphysis (SCFE)

SCFE är ett tillstånd där lårbenet (lårbenet) drar sig bakåt på grund av att bentillväxtområdet inte kan bära upp vikten.

I allvarliga fall kan det drabbade benet inte hålla någon vikt. Detta gör att barnets höftben förskjuts och inte i rätt position.

Behandling för Slipped Capital Femoral Epiphysis (SCFE) utförs 24 till 48 timmar efter att ha diagnostiserats av en läkare. Behandlingen består av att återställa höftbenets position med hjälp av speciella skruvar.

Blounts sjukdom

Denna sjukdom kännetecknas av böjda ben på grund av hormonella förändringar och för mycket tryck på det växande barnets ben, vilket resulterar i funktionshinder.

I fall som inte är alltför allvarliga kan barn som har bluntsjukdom repareras genom att bära hängslen eller hängslen ortoser . Det är dock möjligt att operera för att korrigera det krokiga benets tillstånd.

Barn som är överviktiga har en högre risk för komplikationer när de genomgår denna operation. Vissa komplikationer som kommer att uppstå såsom infektion och försenad benläkning.

Fraktur

Fetma hos barn gör att ditt barn löper hög risk för frakturer. Vad är anledningen? Kroppsvikt som är för tung kan stressa benen och försvaga själva benens styrka.

Dessutom riskerar barn som är överviktiga att få frakturer på grund av övervikt eftersom benen inte är för starka på grund av sällsynt fysisk aktivitet.

I fall av svår barndomsfetma är pennan eller järnet inte tillräckligt starkt för att bära upp barnets kroppsvikt. Det är detta som gör att reparation av ben hos feta barn ofta upplever problem.

Platt fotad

Barn som är feta eller överviktiga upplever ofta smärta när de går. Inte bara det, platt fotad eller plattfot är också tillstånd som gör att barns fötter gör ont och gör dem lätt trötta när de går.

Om du vill gå ner i vikt bör du undvika aktiviteter som ger fötterna ett för långt fokus. Du kan bjuda in din lilla att simma som en aktivitet för att minska fett på barnets kropp.

Koordinationsstörningar

Barn som är överviktiga tenderar att ha svårt att röra sina lemmar och har dålig balansförmåga.

Koordinationsstörning eller Developmental Coordination Disorder (DCD) innefattar flera tillstånd, såsom grovmotorisk koordination.

Problem med koordination av barns grovmotoriska färdigheter på grund av koordinationsstörningar som svårigheter att stå på ett ben, hoppa.

Dessutom kan fetma hos barn orsaka problem med koordinationen av barns finmotorik, som att skriva, klippa, knyta skosnören eller knacka med ett finger.

Försämrad koordination kan begränsa barnets förmåga att röra sig och det kan göra att barnet går upp i vikt.

3. Problem i social interaktion

Barn som är överviktiga tenderar att bli stigmatiserade och mindre accepterade i sin ålders sociala miljö.

De tenderar också att uppleva negativa åsikter, diskriminering och beteende översittare av sina vänner på grund av deras kroppars tillstånd. Dock effekten mobbning hos barn kan orsaka allvarliga problem.

Överviktiga barn tenderar också att marginaliseras i spel som kräver fysisk styrka, eftersom de tenderar att röra sig långsammare än andra barn i deras ålder.

Dåliga sociala förhållanden som denna har också potential att uppmuntra dem att dra sig tillbaka från sin omgivning och föredrar att stanna hemma.

4. Psykologiska störningar hos överviktiga barn

Psykologiska störningar hos barn med fetma är resultatet av social stigma och diskriminering, inklusive:

sämre
Beteendeproblem och inlärningsstörningar
Depression

Feta barn blir ofta till åtlöje i miljön, till exempel i skolan eller hemma. Det är möjligt att övervikt hos barn kan orsaka psykiska störningar, såsom underlägsenhet.

Samtidigt orsakas depression hos barn av ackumulering av psykologiska problem som utlöses av sociala interaktioner. Inte bara dra sig tillbaka, barn som är deprimerade kommer att förlora entusiasmen för aktiviteter.

Hur man hanterar fetma hos barn

Fetma uppstår när den energi som förbrukas är mycket mer än den energi eller kalorier som kroppen förbrukar. Här är några sätt att förebygga och behandla fetma hos barn:

Återställ åldersanpassade matvanor

Att övervinna fetma hos spädbarn i åldern 0-2 år skiljer sig från äldre barn. Detta beror på att bebisar under detta 0-2 år befinner sig i linjär tillväxt.

Detta innebär att barnets näringsstatus i framtiden eller när han är vuxen till stor del kommer att bestämmas av hans nuvarande tillstånd.

Så vad du kan göra nu för att övervinna fetma hos spädbarn är att återställa barnets matvanor varje dag enligt hans nuvarande ålder.

Ta till exempel det här sättet, om barnets ålder för närvarande går in i perioden för komplementär matning (MPASI) men delen och schemat för barnets mat ligger utanför de normala reglerna, försök att motivera det igen.

Ge ditt barn rätt frekvens och portion av matning efter hans ålder. Om barnets dagliga kaloriintag senare behöver minskas, kommer vanligtvis en läkare eller dietist att hjälpa till att planera det väl.

Detta för att barnet inte ska uppleva näringsbrister som kan hämma tillväxt och utveckling. Se dock till att dessa kostförändringar inte gör det svårt för barnet att äta.

Ät en balanserad diet

Fortsätt att ge barn en mängd olika livsmedel med en balanserad meny. Den består av:

Grönsaker och frukt
Mjölk och mejeriprodukter
Kött, fisk, nötter och andra proteinkällor
Kolhydratkällor, såsom brunt ris, havre eller fullkornsmat (som fullkornsbröd och spannmål)

Barn behöver minst 5 portioner grönsaker och frukt varje dag. Detta för att tillgodose barns vitamin- och mineralbehov.

Det är också för att tillgodose barns fiberbehov för att undvika förstoppning. Matkällor av protein behövs av barn för att bygga celler i kroppen. Medan kolhydrater behövs som energikälla.

Konsumtion av lågsockermjölk

Att förebygga och övervinna fetma hos barn är att begränsa tillförseln av socker i maten och drycken till den lilla. Till exempel att tillhandahålla mjölk med låg sockerhalt som har fullständigt näringsinnehåll.

Lågsockermjölk är rik på omega 3 och 6 syror som stödjer hjärnans utveckling och intelligens hos barn.

Välj mjölk med låg sockerhalt och rik på näringsämnen, som kan möta barns näringsbehov, inklusive för hjärnans tillväxt och utveckling. Risken för fetma på grund av överdrivet sockerintag kan också undvikas genom att ge ditt barn lågsockermjölk.

Sport tillsammans

Förbrukning av för många kalorier och en stillasittande kropp kan utlösa fetma hos din lilla. Du kan övervinna detta genom att göra sport eller fysiska aktiviteter med barn.

Citerar från Kids Health, fysisk aktivitet kan få barn att röra sig mer aktivt och bränna kalorier som har konsumerats på en dag.

Fysiska aktiviteter som kan göras med barn som att jogga, simma, cykla eller gå lugnt på morgonen eller kvällen.

Minska sockerintaget på en dag

Konsumtion av för mycket socker kan utlösa fetma hos barn. Minska sockerintaget genom att ersätta mellanmål som vanligtvis har för mycket socker, som choklad eller glass, och sedan ersätta dem med frukt.

Du kan också minska andelen vitt ris när barnet äter. Vitt ris innehåller höga kalorier, baserat på indonesiska livsmedelssammansättningsdata, 100 gram eller en skopa ris innehåller 100 kalorier.

När det kommer in i kroppen omvandlas kalorier till socker. Om den inte minskas kan barnfetma bli värre.

Minska TV-tiden

Att spendera timmar framför en skärm kan göra barn lata att röra sig. Detta kan göra barnet mer benäget att gå upp i vikt.

Därför måste du begränsa tiden ditt barn tittar på TV, spelar tv-spel och andra aktiviteter. Vi rekommenderar att när barn tittar på tv inte mer än två timmar och inte placera tv:n i barnets sovrum.