Ratningar uppstår vanligtvis efter att du ätit för snabbt eller medan du chattar så att luft kommer in i magen. Denna reaktion är normal och kan hända vem som helst. Trots det kan rapningar för ofta vara ett tecken på vissa matsmältningsstörningar.
Rapning bör bara vara en tillfällig kroppsreaktion. Om du fortsätter att rapa utan någon uppenbar anledning, är det en bra idé att leta efter orsaken och hur du kan bli av med detta tillstånd.
Hälsoproblem som kan få dig att ofta rapa
Bhavesh Shah, MD, medicinsk chef för gastroenterologi vid Long Beach Memorial Medical Center i Kalifornien, förklarar att om rapningar fortsätter under en lång tid är det ett tecken på att du behöver träffa en läkare. Speciellt när detta klagomål blir värre.
Det finns ett antal allvarliga tillstånd som kan få dig att rapa ofta. Några av dem är följande.
1. Sura uppstötningar (GERD)
Magsyra reflux eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är ökningen av magsyra i matstrupen. Återflöde (reflux) av magsyra kan orsaka halsbränna som irriterar matstrupen.
Magen är ansvarig för att bryta ner den inkommande maten så att den kan tas upp av kroppen. För att underlätta denna uppgift producerar cellerna i magen syra och matsmältningsenzymer. Så, syra produceras medvetet av magen.
Däremot kan överdriven magsyraproduktion orsaka tillbakaflöde av magsyra till matstrupen. Om du har haft sura uppstötningar mycket ofta, har sura uppstötningar utvecklats till GERD.
GERD kännetecknas av en brännande känsla i maggropen, flatulens och halsbränna och frekventa rapningar. Vissa livsmedel, mediciner och andra ämnen kan göra GERD värre, inklusive kaffe, läsk, alkohol och ketchup.
2. Bakteriell infektion Helicobacter pylori
Helicobacter pylori (H. pylori) faktiskt lever naturligt i din matsmältningskanal. Nya matsmältningsproblem uppstår när bakterietillväxten blir okontrollerad, vilket leder till infektion.
Infektion H. pylori är den främsta orsaken till magsår. Dessa bakterier lever i slemhinnan i mag-tarmkanalen, vilket orsakar inflammation och irritation i magen och tunntarmen.
Infektionen ger symtom i form av illamående, buksmärtor och ömhet, uppblåsthet, drastisk viktminskning, aptitlöshet, svårigheter att svälja och frekventa rapningar. Om den inte behandlas, infektion H. pylori kan orsaka gastrit och magcancer.
Milda fall av infektion kan diagnostiseras genom fullständiga blodprover, utandningsprov och avföringsundersökningar. Om sjukdomen visar sig vara orsakad av infektion H. pyloriDetta tillstånd kan behandlas genom att förskriva antibiotika för att lindra symtomen.
3. Hiatal bråck
Ett hiatalbråck är ett tillstånd när den övre delen av magen sticker ut i mellangärdet. Diafragman är en muskulös vägg som skiljer magen från brösthålan. Denna muskelvägg hjälper till att förhindra magsyra från att stiga upp i matstrupen.
När du har ett hiatalbråck är det lättare för magsyra att flöda upp i matstrupen. Symtom på ett hiatal bråck inkluderar en brännande känsla i magen, bröstsmärtor och konstanta, oupphörliga rapningar.
Denna sjukdom orsakas vanligtvis av intensivt tryck runt magmusklerna. Orsakerna inkluderar en stark hosta, vanan att anstränga sig under tarmrörelser, gag-reflexen och frekventa lyft av tunga föremål.
Hiatal bråck är vanligare hos kvinnor, överviktiga personer och personer 50 år och äldre. Hiatal bråck som orsakar andra hälsoproblem kan behöva behandlas med bråckkirurgi.
4. Överdriven gasproduktion på grund av vissa sjukdomar
Maten du äter kan öka mängden gaser i magen. Överdriven gasproduktion orsakar flatulens, så kroppen reagerar med att rapa för att lindra den.
I vissa fall kan gasproduktionen öka på grund av problem med matsmältningssystemet såsom kronisk pankreatit eller celiaki. Båda dessa tillstånd orsakar störning av nedbrytningen av kolhydrater så att överskottsgas bildas.
Hur man blir av med konstant rapning
Rapning är en normal kroppsreaktion, men överdriven rapning kan också störa dagliga aktiviteter. Vi lanserar Cleveland Clinic-sidan, här är ett antal tips som kan hjälpa dig att lindra rapningar.
1. Begränsa konsumtionen av gasutlösande livsmedel
Vissa typer av mat kan orsaka bildning av överskottsgas i matsmältningskanalen. Så om du ofta rapar bör du begränsa konsumtionen av följande livsmedel.
- Fiberrika grönsaker som kål, vitkål, broccoli, sparris och brysselkål.
- Fiberrika frukter som äpplen, päron och persikor.
- Bönor som tillhör baljväxtgruppen.
- Lök.
- Fullkorn som vete.
- Mjölk och dess produkter, inklusive glass och ost.
- Kolsyrade drycker.
- Livsmedel som innehåller sorbitol.
2. Tar medicin
Konstant rapningar orsakade av magsyrarelaterade sjukdomar kan behandlas med medicin. Behandlingen är givetvis skräddarsydd efter orsaken såsom antacida för GERD, antibiotika mot infektioner H. pylori, etc.
3. Minska luften som kommer in i magen
Människor som ofta rapar rekommenderas att träna på att minska luften som kommer in i magen. Börja äta långsamt, prata inte medan du äter och tugga inte tuggummi.
4. Lätt träning
Mild träning kan hjälpa till att driva ut gas som är instängd i matsmältningskanalen. Du kan prova på så enkla aktiviteter som att gå eller jogga för att magen ska kännas mer bekväm.
Att rapa för ofta är vanligtvis inte farligt. Du kan till och med hantera det med huskurer och att ta receptfria läkemedel som kan köpas på apotek.
Om du fortsätter att rapa utan någon uppenbar anledning, kontakta en läkare omedelbart för att få en diagnos och behandlingssteg. Tidig upptäckt kan också förhindra dig från komplikationer som kan lurar.
