Det finns en myt att dricka läsk och äta ananas under graviditeten kan få en kvinna att få missfall. Denna myt anses ganska allmänt få många gravida kvinnor att undvika att konsumera båda. Faktum är att det finns människor som medvetet vill avbryta sin graviditet genom att konsumera båda. Så, vad är sanningen ur medicinsk synvinkel?
Kan jag dricka läsk och äta ananas när jag är gravid?
Faktum är att både ananas och läsk är samma sak säkert att konsumera under graviditeten. Men det som verkligen betyder något är portionen. Så länge det inte är överdrivet, kan ananas och läsk fortfarande konsumeras utan att orsaka biverkningar, både för mamman och fostret. Nya problem kommer att uppstå om mamman konsumerar det i för stor portion.
Ananas innehåller en förening som kallas bromelain. Bromelain är ett enzym som verkar genom att bryta ner proteiner i kroppen. Eftersom det nyväxta fostret innehåller enkla proteinceller, tros bromelainhalten i ananas orsaka blödningar och missfall.
Detta antagande är inte helt fel. Anledningen är att bromelaintabletter inte rekommenderas att tas under graviditet eftersom de kan bryta ner proteiner i kroppen och orsaka blödningar.
Det bör dock understrykas att en till två portioner ananas på en vecka inte kommer att påverka din graviditet negativt. Såvida du inte äter 7 till 10 färska ananas åt gången.
Likaså med läsk finns det inga studier som bevisar att läsk kan orsaka missfall. Det betyder dock inte att du är fri att konsumera läsk som du vill när du är gravid. Soda innehåller konstgjorda sötningsmedel som aspartam som kan ha en negativ inverkan på fostrets tillväxt och utveckling. Dessutom innehåller läsk också olika ämnen som kan ha en negativ inverkan på fostret såsom koffein, kolsyra och andra tillsatser.
Enligt dr. David Elmer, en obstetriker vid Nantucket Cottage Hospital i Massachusetts, USA, kan aspartam orsaka fosterskador. Detta händer dock bara om du konsumerar det i överskott. Därför säger Elmer att du fortfarande kan dricka läsk ibland eftersom det inte kommer att ha en dålig effekt på fostrets tillväxt och utveckling.
På så sätt kan man dra slutsatsen att att dricka läsk och äta ananas samtidigt som man är gravid inte orsakar missfall. Speciellt om du äter det ibland och i portioner som inte är för mycket.
En säker guide till att dricka läsk och äta ananas när du är gravid
Ananas innehåller vitamin C, folat, järn, magnesium, mangan, koppar och vitamin B6. Alla dessa ämnen behövs av kroppen för att stödja moderns och fostrets hälsa. Var därför inte rädd för att äta ananas när du är gravid så länge du inte överdriver.
För att undvika de möjliga effekterna bör du under den första trimestern begränsa mängden ananas som äts. Även om det inte är skadligt, är det bättre att förhindra det genom att inte konsumera det alls under första trimestern.
Dessutom kan du under andra trimestern börja konsumera så mycket som 50 till 100 gram två till tre gånger i veckan. Medan du under tredje trimestern kan äta 250 gram ananas åt gången, men överdriv inte. Begränsa delen eftersom detta kan utlösa livmodersammandragningar.
För läsk bör du inte dricka mer än en burk per dag. American College of Obstetricians and Gynecologists råder gravida kvinnor att inte dricka mer än 200 mg koffein per dag. Ju mindre mängd koffein som konsumeras, desto bättre för moderns och fostrets hälsa.
