Ett av de vanligaste förkylningssymtomen är en torr och inflammerad hals. En torr och kliande hals kan dock orsakas av många olika saker, som torr luft och rökning. Därför måste det bästa sättet att behandla det anpassas till roten till problemet. Här finns olika orsaker till halsen samt hur man hanterar en torr hals.
Olika orsaker till torr hals
En torr hals orsakad av vädret, koffeinhaltiga drycker eller fysisk aktivitet som träning kommer vanligtvis att avta så fort du ökar ditt vätskeintag. Men i vissa fall känns halsen fortfarande torr och kliar trots att du har druckit mycket vatten.
Underskatta inte detta tillstånd, särskilt om det har pågått i flera dagar och följs av andra hälsoproblem. För att ta reda på orsaken, överväg de olika möjliga sjukdomarna som kännetecknas av en torr hals nedan.
1. Virusinfektioner (förkylning, influensa, mononukleos)
En torr hals är ett vanligt symptom på halsinfektioner orsakade av virus som förkylningar och influensa. Denna infektion orsakar ont i halsen (faryngit) som kan göra att din hals känns torr och kliar.
Förutom ont i halsen upplever du vanligtvis också en rad typiska symtom som låggradig feber, hosta, nysningar och även värk.
Det finns även andra sjukdomar orsakade av virusinfektioner som har typiska symtom på kliande och torr hals, nämligen mononukleos. Denna sjukdom orsakas av Epstein-Barr-viruset som överförs via saliv.
2. Tonsilsjukdom
Tonsillerna, som finns på baksidan av halsen, är ansvariga för att hjälpa immunförsvaret genom att blockera olika bakterier från att komma in i luftvägarna.
Om tonsillerna blir inflammerade (tonsillit) eller andra störningar såsom tonsillerstenar kommer saliv att blockeras från att komma in i halsen. Som ett resultat kommer din hals att kännas torr. I allmänhet är andra besvär som uppstår smärta vid sväljning, heshet, illaluktande andetag och feber.
2. Laryngit
Denna sjukdom uppstår när dina stämband blir inflammerade eller irriterade. Laryngit orsakas vanligtvis av en bakteriell eller virusinfektion. Symtom inkluderar torr hals, heshet, feber och hosta utan slem.
Laryngiten bör avta efter cirka två veckor. Men om sjukdomen inte försvinner efter veckor, finns det en god chans att du har kronisk laryngit som tar längre tid att läka.
3. Allergier
Vissa typer av allergener som pollen, cigarettrök och husdjur kan orsaka en allergisk reaktion i form av kliande och torr hals. Om denna störning inte avtar efter dagar och åtföljs av hosta, kliande hals och rinnande näsa, är det mycket troligt att du har vissa allergier.
4. Uttorkning
Ett av symptomen på uttorkning är torr hals. Andra tecken du bör se efter är muntorrhet, svullen tunga, yrsel och hjärtklappning. Du kan också titta på färgen på din urin för att se till att du inte är uttorkad.
Om det ignoreras kan uttorkning vara dödlig. Vem som helst kan bli uttorkad, speciellt om du svettas mycket, inte dricker tillräckligt med vatten eller har diarré.
Att vara i ett slutet rum med luftkonditionering kan också göra att man glömmer att dricka, trots att kroppen fortfarande utsöndrar vätska genom andning och avdunstning av huden. Som ett resultat blir kroppen uttorkad och halsen känns torr.
5. Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
GERD får magsyra att stiga upp i matstrupen. Magsyra som stiger upp i matstrupen kan nå svalget och orsaka irritation. Som ett resultat kommer halsen att kännas torr, kliande och öm.
Dessutom kan GERD även visa andra symtom som torrhosta, svårigheter att svälja, brännande och brännande känsla i bröstet till en hes röst.
5. Sömnapné
Var försiktig om du ofta vaknar med en hals som känns torr och öm. Det kan vara så att du har sömnapné. Sömnapné är en sömnstörning som gör att en person har svårt att andas.
Vanligtvis kännetecknas denna sjukdom också av att du känner dig trött eller sömnig trots att du har fått tillräckligt med sömn, huvudvärk på morgonen och att du vaknar plötsligt på grund av andnöd, kvävning eller kippar efter luft. Om den inte behandlas omedelbart kan sömnapné vara livshotande.
6. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom är en autoimmun sjukdom som angriper slemhinnor och körtlar som håller fukt inne. Vanligtvis är ögon, mun och svalg de delar av kroppen som kommer att kännas torra.
Denna sjukdom kan drabba i alla åldrar, men är vanligast hos kvinnor över 40 år. Sjögrens syndrom kännetecknas också av ledvärk, hudutslag, hosta utan slem, och i vissa fall åtföljd av lupusattacker eller reumatism.
7. Spottkörtelcancer
Spottkörtlarna finns i halsen, nacken och munnen. Dess funktion är att producera vätska för att hålla vävnaderna fuktiga.
Spottkörtelcancer indikeras vanligtvis av symtom på torr hals och mun, svullnad i nacken och i de sena stadierna dyker det upp en knöl som orsakar svårigheter att svälja. Denna cancer är sällsynt och orsakerna varierar, allt från en fettrik kost, rökvanor till ärftlighet.
Hur man hanterar torr hals baserat på orsaken
En torr hals gör dig säkerligen obekväm och svår att utföra dagliga aktiviteter som att äta eller prata. Förutom att dricka mycket vatten för att lindra en torr hals, försök med följande sätt.
1. Gurgla saltvatten
Att gurgla med saltvatten kan lindra olika störningar som angriper halsen, inklusive en torr hals. Salt kan minska svullnad och irritation samt rensa bort virus som fastnar i mun och svalg.
Lös 1/2 tesked salt i en kopp varmt vatten och gurgla i 30 till 60 sekunder. Gurgla 3-4 gånger om dagen tills torrheten i halsen avtar.
2. Öka vätskor
Ont i halsen utan uppenbar anledning kan vara ett tecken på att du inte dricker tillräckligt. En uttorkad kropp kan inte producera stora mängder saliv för att rengöra mun och svalg.
Som ett sätt att hantera en torr hals på grund av uttorkning kan du dricka tillräckligt med vatten tills halsen känns bättre. Försök dessutom tillgodose ditt vätskebehov så att kroppen inte blir uttorkad vilket kan göra halsen torr och kliande, yr och svag.
Fruktjuicer, mineralvatten och även kokosvatten är bra vattenkällor för att lugna din hals. Undvik läsk och koffein eftersom de kan få kroppen att tappa mer vatten.
3. Honung
Honung har en lugnande effekt på halsen och fungerar som ett naturligt antiseptiskt och antibakteriellt medel. Dessutom kommer den tjocka konsistensen av honung att hjälpa till att hålla fukten i halsen längre. Du kan blanda honung med varmt vatten eller te, men du kan också konsumera det direkt.
Mat för att övervinna halsont, samt att undvika
4. Halstabletter
Tabletter kan återfukta vävnaderna i munnen och halsen. Dessutom kommer detta godis också att stimulera produktionen av saliv som hjälper till att fukta halsen.
Undvik sugtabletter som innehåller tillsatt socker eller smakämnen för att förhindra att det kliar i halsen.
5. Torrhalsmedicin på grund av allergier
Allergisk rinit är en grupp av symtom inklusive rinnande näsa, nysningar, hosta, torr hals och kliande ögon som beror på exponering för ett allergen. Till exempel damm eller djurhår.
Enligt en studie från Journal of Nutritional Biochemistry, Symtomen på allergisk rinit kan behandlas med:
- Ta antihistaminläkemedel som difenhydramin för att behandla allergier.
- Allergiinjektioner som utförs av en läkare om du tar antihistaminer förbättras inte.
- Ta avsvällande medel för att lindra nästäppa.
- Drick varmt ingefärste för att lugna halsen, eftersom ingefära har antiinflammatoriska egenskaper.
- Tugga vitlök, eftersom vitlök har en antihistamineffekt.
- Tugga lök eftersom den är antiinflammatorisk och innehåller antioxidanter.
6. Torrhalsmedicin på grund av GERD
För att behandla en torr hals på grund av GERD måste du behandla GERD själv genom att:
- Ta antacida för att neutralisera magsyra.
- Tar H2-hämmare som cimetidin (Tagamet HB), famotidin (Pepcid AC), ranitidin (Zantac) för att minska magsyraproduktionen.
- Lyft huvudet med en kudde medan du sover för att förhindra att syra rinner in i matstrupen och halsen.
- Ät inte mat som utlöser halsbränna såsom kryddig mat, som innehåller koffein, mynta och vitlök.
- Bära löst sittande kläder för att förhindra tryck på magen som kan öka magsyran som rinner in i matstrupen.
- Ge en paus 1-2 timmar efter att ha ätit om du vill sova.
Om du upplever torra halssymptom i 1-2 veckor och inte förbättras med huskurer och livsstilsförändringar, måste du uppsöka läkare för vidare behandling.
