Har du någonsin känt ett konstant ringande ljud i dina öron? Hur illa är det? Händer det kontinuerligt? Det är möjligt att du har tinnitus. Tinnitus definieras som uppfattningen av ljud eller ringningar i öronen, vissa tolkar det som att höra ljud i örat som inte kommer från utsidan av örat. Tja, för att övervinna ringande öron på grund av tinnitus kan du prova följande sex sätt.
Kan tinnitus botas?
De flesta fall av tinnitus är tyvärr svåra att behandla. I själva verket kan ibland svår tinnitus inte behandlas så det är permanent. Däremot kan du minska de irriterande symptomen på olika naturliga sätt.
Hur man blir av med ringningar i öronen på grund av tinnitus
1. Lär dig detaljerna i tinnitus
Ringande i öronen på grund av tinnitus kan få dig att känna dig rastlös eller irriterad hela tiden. Vanligtvis kommer du att känna dig mer och mer illa till mods eftersom du inte riktigt förstår tinnitusens detaljer. Till exempel vad är orsaken och varför du bör uppleva detta.
Att lära sig mer om tinnitus kan därför hjälpa dig att hantera ringningar i öronen på ett bra sätt. Det första steget är att kolla med en läkare. Efter det, konsultera det bästa sättet att hantera symtomen på tinnitus. Du kan också gå med i en gemenskap av människor med tinnitus så att de kan dela erfarenheter och tips om att leva med denna hörselnedsättning.
2. Använda hörapparater
Att använda speciella hörapparater kan hjälpa till att dämpa oönskade ljud och kan hjälpa till att minska tinnitus. Enheter avsedda för patienter med tinnitus är kända som hörapparatmasker. Rådgör dock alltid med din läkare för att avgöra vilken typ av hörapparat som är bäst lämpad för ditt tillstånd.
3. Undvik mycket höga ljud
Exponering för höga ljud kan orsaka hörselnedsättning (dövhet) och andra öronproblem. Höga ljud inklusive ljud från tunga maskiner eller anläggningsutrustning, skott, bilolyckor eller höga konserter kan utlösa akut tinnitus. Detta kan dock försvinna några dagar efter fallet. Ljud mindre än 75 dB (även efter långvarig exponering) orsakar inte öronproblem eller tinnitus, men ljud över 85 dB kan orsaka hörselnedsättning och andra öronproblem.
Håll därför volymen inställd när du lyssnar på musik eller ringer samtal, gör den inte för hög eller för lång. Speciellt om du använder hörlurar eller hörlurar.
4. Använd inte Bomulls knopp att rengöra öronen
För att hantera ringningar i öronen använder många omedelbart Bomulls knopp eftersom de tror att det finns smuts som täpper till örat. Även om, Bomulls knopp det riskerar att orsaka öronblockering, öroninfektioner och öronskador.
Öronvax skyddar din hörselgång genom att fånga in smuts och bakterier. Använda sig av Bomulls knopp det kan till och med trycka in smutsen djupare i örat.
För att förhindra irritation eller skada på innerörat, för inte in något i hörselgången. Detta hjälper inte mot ringningar i öronen. Bättre att gå direkt till doktorn och be doktorn att rengöra dina öron.
5. Undvik att använda droger eller alkohol
Forskning har visat att vissa mediciner kan förvärra symtomen på tinnitus. Till exempel smärtstillande medel. Dessutom kan rökning och intag av alkoholhaltiga drycker också förvärra tinnitus. Läkemedel som riskerar att orsaka öronskador och utlösa tinnitus inkluderar:
- Antibiotika: polymyxin B, erytromycin, vankomycin och neomycin
- Cancerläkemedel: mekloretamin och vinkristin
- Diuretika: bumetanid, etakrynsyra eller furosemid
- Kinin
- Antidepressiva medel
- Aspirin i höga doser
6. Minska inflammation och kronisk stress
Inflammation i kroppen kan öka risken för öronproblem, såsom öroninfektioner, hörselnedsättning och svindel. Inflammation i sig kan uppstå när kroppen försöker bekämpa sjukdomar eller främmande organismer som har potential att utgöra en fara för hälsan.
Överdriven stress kan också förvärra symtomen på tinnitus genom att förändra hjärnans reaktion på ljud i örat. Ohälsosam kost, ohälsosam livsstil, och kan även sänka immunförsvaret och påverka nervskador, allergier och öronproblem.
Därför är ett av de bästa sätten att hantera ihållande ringningar i öronen på grund av tinnitus att leda en hälsosam livsstil. Till exempel genom att behålla hälsan, äta näringsrik mat, träna regelbundet, hantera stress och få tillräckligt med vila.
