Akne är ett hudproblem som kan hända vem som helst. Även om det är ganska kroniskt, finns det olika enkla sätt att bli av med akne. Den här metoden kommer dock inte att fungera om du inte använder acne hudvård. Som vad?
Olika akne hudvård
Ett sätt att behandla aknebenägen hud innan du konsulterar en hudläkare är att ta reda på orsaken till akne. Det finns många faktorer som kan utlösa akne, från genetik till ansiktshygien.
Dessa faktorer kommer att avgöra vilken typ av behandling som rekommenderas av läkaren. Anledningen är att akneutlösande faktorer kan producera olika typer av akne samtidigt. Som ett resultat kan du behöva annan behandling än andra människor.
Kom igen, identifiera vilka aknehudbehandlingar som kan stödja aknebehandling.
1. Tvätta ansiktet regelbundet
En av huvudnycklarna inom akne hudvård är att hålla huden ren, både ansikte och andra kroppsdelar.
Smutsig hud är inte den främsta orsaken till akne. Detta tillstånd kan dock göra det lättare för bakterier att "träda in" i porerna. Som ett resultat infekterar bakterier huden och utlöser tillväxten av akne.
Den viktigaste vanan för att hålla aknebenägen hud ren är att tvätta ansiktet ordentligt. Denna rutin är inte bara att rengöra ansiktet från spår av smink och andra föroreningar, utan en daglig aktivitet som alltid måste göras.
Detta är avsett för att föroreningar, damm, smuts och olja som fästs på ansiktshuden ska försvinna. Att tvätta ansiktet förbereder också huden för att fortsätta andra behandlingar för att stödja hudens regenerering och föryngring.
Även om att tvätta ansiktet kan rengöra din hud, betyder det inte att du måste göra det ofta. Att tvätta ansiktet för ofta kan faktiskt ta bort det naturliga oljelagret i ansiktet och till och med få ditt ansikte att bryta ut.
Detta tillstånd kan utlösa överskott av oljeproduktion som naturligtvis kan täppa till porerna och orsaka akne. Helst ska du tvätta ansiktet två gånger om dagen, det vill säga morgon och kväll, oavsett om du behandlar aknebenägen hud eller inte.
2. Välj tvål efter hudtyp
Förutom att tvätta ansiktet regelbundet, glöm inte att välja tvål efter din hudtyp som en del av acne hudvård. Försök till exempel att undvika att använda hårda kemiska tvålar när du har akne.
Du förstår, dessa kemikalierester kan lämna en överdriven torr och sträv känsla på huden efter användning. Detta kommer att utlösa irriterad hud.
Här är några faktorer att tänka på när du väljer tvål för aknebenägna ansikten.
- Texturen och typen av tvål, såsom gel, pasta eller tvål.
- Välj rätt aktiva ingredienser, såsom salicylsyra och bensoylperoxid.
- Använd en tvål som innehåller mjukgörande medel som håller huden fuktig.
- Undvik tvål som innehåller dofter eftersom de kan göra akne inflammerad.
Tänk på att när du väljer en ansiktstvätt, se till att produkten är speciellt framtagen för ansiktet. Anledningen är att ansiktshud och kroppshud har olika tjocklek. Ansiktshud är tunnare än kroppshud.
Därför måste tvålprodukterna som används säkert särskiljas även om de båda har akne. Dessutom tenderar kroppstvålar att innehålla högre tvättmedel, vilket kan irritera ansiktshud och göra den för torr.
Istället för att behandla aknebenägna ansikten kan att välja fel tvål faktiskt utlösa uppkomsten av nya finnar.
3. Begränsa användningen av scrubs på aknebenägen hud
En ansiktstvätt som innehåller en skrubb kan verkligen ta bort en hög med döda hudceller och olja och smuts som täpper till hudens porer. Så bli inte förvånad om denna metod hjälper till att förhindra att akne uppstår.
Tyvärr kan det faktiskt förvärra ditt tillstånd om du tvättar ansiktet med en tvålskrubb när du har akne. Detta gäller även för att exfoliera huden när du har akne. Därför kanske läkare inte rekommenderar skurtvål som hudbehandling för akne.
Hur inte, skrubbgranulerna kan inte tränga djupt in i porerna som en plats för akne att utvecklas. Skrubbgranulat tar bara bort lagret av döda hudceller på det översta lagret av huden vilket verkligen inte är effektivt för att hantera akne.
Om man fortsätter kan skrubbgranulerna skada huden med akne och irritation. Ju hårdare du gnuggar, desto allvarligare blir hudirritationen.
4. Fixa din kost
Visste du att det finns flera typer av livsmedel som orsakar akne? Även om det inte direkt påverkar huden, kan vissa livsmedel öka produktionen av överflödig olja som kan täppa till porerna. Som ett resultat uppstår akne.
Till exempel kan mat och mellanmål som kan öka blodsockernivån utlösa överskott av insulin i kroppen. När detta händer genomgår ämnesomsättningen förändringar som hindrar akneläkning.
Inte bara det, insulin utlöser också överskott av talgproduktion som en orsak till akne. Istället för att äta söt och fet mat kan du ersätta dem med några av sakerna nedan.
- Fullkornsprodukter.
- Nötter och frön.
- Fisk som innehåller mycket omega-3 för att minska infekterad akne.
- Massor av färska grönsaker och frukter.
På så sätt blir det lättare för dig att bli av med akne genom korrekt behandling.
Tillgodose dina vätskebehov
Förutom att konsumera hälsosam mat och dryck, glöm inte att tillgodose ditt vätskebehov för aknehudvård. Vatten kan hjälpa avgiftningsprocessen och hålla huden fuktig inifrån.
Förbrukning av tillräckligt med vatten bidrar också till att förbättra blodcirkulationen, vilket kan göra det lättare för dig att hantera akne. Trots det behövs speciell forskning för att se om vatten verkligen kan behandla aknebenägen hud.
5. Kontrollera stress
Inte bara störande utseende, akne gör också att de flesta känner sig yr. Faktum är att ju högre en persons stressnivå är, desto mer benägna är de för akne.
Därför måste du vara smart på att hitta sätt att kontrollera stress när du behandlar aknebenägen hud.
Förutom att genomgå behandling av en läkare, som att ta antibiotika mot akne, finns det andra sätt som kan göras på följande sätt.
- Förklä akne med smink som passar din hudtyp.
- Gör aktiviteter du tycker om, som att lyssna på musik eller rita.
- Träna regelbundet.
- Delta i aktiviteter som lugnar sinnet, som meditation och yoga.
Känn aldrig att du är den enda med akneproblem. Det finns miljontals människor som har samma sjukdom som du. Istället för att drunkna i sorg bör du fokusera på behandling för att hantera akne.
6. Träna regelbundet
Regelbunden träning är ett sätt att kontrollera stress som indirekt kan hjälpa till att övervinna akne. Dessutom öppnar svetten som kommer ut vid träning även porerna vilket gör det lättare för smuts och bakterier att lyftas.
Trots det rekommenderas du att ta en dusch direkt efter träning för att förhindra att smutsiga kläder och svett täpper till porerna.
Kan jag simma när jag är prickig?
Det finns många typer av träning som kan göras som ett försök att behandla aknehud. Men är simning en av dessa sporter?
Många tror att poolvatten faktiskt kan göra akne värre. Anledningen är att simbassänger är ganska smutsiga och förorenade, till exempel blandade med svett, saliv och olika andra produkter.
Därför renar chefer vanligtvis vatten med ett ämne som kallas klor eller klor för att döda skadliga mikroorganismer i poolvattnet. För personer med akne med känslig hud är de förstås oroliga för klor.
Forskning publicerad i The Journal of Dermatology rapporterar att klorerat vatten kan göra huden mycket torr. Det beror på att klor minskar hudens förmåga att behålla fukt.
Inte konstigt att många personer med akne väljer att undvika den här typen av träning, speciellt de med torr hud. Simma med akne är bra. Du måste dock ta extra hand om denna aknebenägna hud enligt följande.
- Rengör ansiktet med rent vatten och tvål.
- Applicera omedelbart fuktighetskräm efter att du sköljt kroppen.
- Använd solskyddsmedel innan du simmar och applicera igen.
7. Skydda huden från solen
Solens UV-strålar är en av de faktorer som kan utlösa inflammation, rodnad och svarta fläckar i ansiktet. Att spendera för mycket tid utomhus utan solskydd kan också göra din akne värre.
Applicera alltid solskyddslotion med SPF 15 eller högre i minst 20 minuter innan du lämnar huset.
Försök att välja ett solskyddsmedel som innehåller milda kemiska föreningar, som avobenzon och oxybenzon eller med en icke-komedogen märkning. Detta syftar till att förhindra uppkomsten av nya finnar.
Förutom att använda solkräm kan du också behandla och skydda aknebenägen hud från solen med flera saker, som:
- hatt,
- långärmade kläder,
- byxor och
- solglasögon.
8. Välj rätt vårdprodukter
Den viktigaste nyckeln till framgångsrik akne hudvård är att välja rätt vårdprodukter. Förutom ansiktsrengöring kan du prova en hudvårdsprodukt som påstår sig hjälpa mot akne.
Först av allt, användningen av toner. Tonerprodukter fungerar för att behandla och rengöra den kvarvarande smutsen som fortfarande sitter fast i ansiktet efter att du tvättat ansiktet.
För ägare av fet hud bör du välja ett ansiktsvatten som innehåller AHA (alfahydroxisyror) efter att du tvättat ansiktet. Under tiden kan ägare av torr eller känslig hud använda en toner gjord av PHA.
Dessutom, istället för att använda oljebaserade produkter, bör de med fet hud använda en lätt gel eller lotionbaserad produkt. Denna metod syftar till att inte stimulera de oljekörtlar som redan är aktiva.
Acne hudvård är verkligen ganska svårt, särskilt när man väljer produkter som är lämpliga för din hudtyp. Rådgör istället med en hudläkare istället för att prova produkter som kan göra akne värre.
