Smittsam sjukdom

Förebyggande av denguefeber (DHF) hemma genom 8 enkla sätt

Dengue hemorragisk feber (DHF) är en infektionssjukdom som orsakas av myggor Aedes aegypti dengue-virusbärare. Symtom på DHF som inte upptäcks och behandlas för sent kan leda till farliga inre blödningar. Därför krävs det ansträngningar för att förhindra denguefeber eller dengue från dig själv och de runt huset så att denna sjukdom inte sprids brett. Hur?

Hur man förhindrar denguefeber (DHF) hemma

Som tidigare förklarats överförs dengue hemorragisk feber aka DHF genom myggbett Aedes infekterad med denguevirus. Om de inte behandlas på rätt sätt löper patienterna risk för komplikationer av DHF som kan vara dödliga. Förebyggande av dengue är viktigt att göra så att du undviker dessa risker.

Kanske är du mycket bekant med sloganen för att förhindra denguefeber (DHF) som lyder 3M: dränera, stäng och begrav. Men principen om att förhindra dengue är inte bara det.

Det viktigaste sättet är att se till att du inte blir biten av myggor Aedes aegypti för att förhindra överföring av denguefeber. Detta kan göras genom att hålla miljön ren, samt använda myggmedel för att hindra dem från att häcka hemma.

1. Töm badkaret en gång i veckan

Stillastående vatten är en plats för myggor Aedes aegypti ras. Mygghonan lägger först ägg på väggarna i badkaret fyllt med vatten. Mygglarver som kläcks från ägg får då mat från de omgivande mikroorganismerna.

Med tiden kommer mygglarver att växa till vuxna myggor. Hela denna cykel varar i 8–10 dagar i rumstemperatur.

Därför är tömning och rengöring av badet minst en gång i veckan det viktigaste sättet att förhindra dengue. Denna vana kan bli av med myggor Aedes aegypti och bryta överföringskedjan av denguefeber.

2. Rengör även andra vattenbehållare

Stanna inte bara vid badrummet. Du kommer också att behöva tömma och rengöra de olika andra behållare i huset som innehåller vatten för att förhindra denguefeber. Möbler som handfat, burkar, vaser eller blomkrukor, hinkar och så vidare kan bli bon för myggor om de inte dräneras flitigt.

Ta för vana att tömma vattenbehållarna minst två gånger i veckan som en förebyggande åtgärd mot denguefeber hemma. Efter det, stäng behållaren som kan bli ett myggbo ordentligt.

Släng gamla och oanvända behållare så att de inte blir pölar.

3. Installera myggnät och gasväv

För ett sätt att förhindra denguemyggor från att komma in i huset, kan du installera skärmar på varje ventilationshål och fönster.

Det finns olika sorters myggnät, vissa är gjorda av tråd, magneter och till och med tunna men starka täta nät för att hålla myggor ute från utsidan.

Förebyggande av denguefeber måste också göras genom att installera myggnät i sovrummet. Du kan lägga ett myggnät runt din säng eller täcka spjälsängen.

4. Stapla inte upp eller häng kläder för länge

Vanan att skjuta upp att vika tvätten och låta den hopa sig? Om inte, är du van vid att hänga kläder bakom dörren eller att stapla smutstvätt i hörnet av rummet?

Vi rekommenderar att du slutar med denna vana som en förebyggande åtgärd mot denguefeber. Att lämna kläder på hög eller hänga så länge kan vara en favoritplats för myggor att svärma. Detta beror på att myggor gillar lukten av människokroppen.

Om du måste lägga tillbaka kläder som du just hade på dig, vik dem och förvara dem på en ren och stängd plats.

5. Använd lotion eller myggmedel

Skydda dig själv genom att applicera myggavvisande lotion varje gång du går ut ur huset eller ute i det fria.

Följ bruksanvisningen på förpackningsetiketten. Applicera krämen speciellt på de delar av kroppen som inte täcks av kläder. Applicera inte myggmedelskräm på hud täckt av kläder. Om du även använder solskyddsmedel eller Solskydd , applicera solskyddsmedel först lotion myggmedel.

Du bör dock fortfarande skydda kroppen med myggmedelskräm även om du är hemma. Applicera sedan igen innan läggdags eftersom denguemyggor är aktiva hela natten.

Applicera i princip ofta krämen upprepade gånger under dagen var du än är. Applicera igen enligt anvisningarna på förpackningen, till exempel måste en del upprepas var 3:e timme.

För att vara säker på att du och andra familjemedlemmar inte är allergiska mot insektsavvisande ingredienser, testa först genom att lägga en liten mängd kräm på huden på baksidan av handen en dag eller två före användning. Om du ser några tecken på allergi, sluta använda det och tvätta det område av huden som appliceras noggrant. Ring läkare vid behov.

6. Bär slutna kläder när du lämnar huset

Du kommer att bli mer mottaglig för myggbett Aedes på morgonen och kvällen. Som ett sätt att förhindra överföring av dengue från dig själv, bär långa kläder som täcker huden. Oavsett om det är när du är hemma eller när du lämnar huset varje gång.

För att förhindra denguefeber mer effektivt, spraya först läkemedlet permetrin på skor, byxor/kjolar, strumpor och kläder. Permetrin är ett läkemedel som kan förlama och döda kvalster, inklusive myggor.

Viktig! Använd permetrin enligt bruksanvisningen på förpackningsetiketten. Spraya inte permetrin direkt på huden.

7. Imma

Förutom att rutinmässigt skydda huset med myggspray eller myggspiral är det också viktigt att vänja sig vid aktiviteter imma . Imma är ett sätt att förebygga denguefeber (DHF) i bulk genom att spraya myggmedel som kan nå ett större område.

Förebyggande av denguefeber (DHF) med imma görs vanligtvis när övergångssäsongen börjar eller när antalet fall av denguefeber i ditt område börjar öka.

Läkemedel imma innehåller syntetiska pyretroidkemikalier (insekticider) som löses i vatten och sedan förångas till smog. Rök imma kan spridas snabbt till avlägsna byggnader och kan snabbt döda myggor och deras larver. Därför är varje husägare skyldig att lämna alla dörrar och fönster i sitt hus öppna så länge som möjligt imma äga rum.

Rätt gjort, imma kommer inte att riskera din hälsa. Men för att inte andas in för mycket rök bör du använda en mask eller "evakuera" först till en öppen plats med jämnt luftflöde.

Imma bäst schemalagd runt 5.30-7.30 eller 16.30-18.30. Den här tiden är när denguefebermyggor aktivt kommer ut ur sina bon.

8. Beskär och rensa vilda växter på gården

Den gröna och blommiga gården gör husets utseende vackrare och snyggare. Du måste dock vara flitig med att ta hand om den så att den inte blir ett myggbo. Tätt gräs och vilda ogräs som inte underhålls kan bli dolda myggbon.

Speciellt under regnperioden absorberas inte allt vatten i marken. Ibland finns det fortfarande rester av pölar som gömmer sig bland de vilda växterna. Tja, det är här myggor kommer att vara fria att föda upp och leka tusentals larver.

Trimma platt och putsa gården eller ogräset runt huset. Glöm inte att tömma varje kruka och täcka pölhålen, jämna ut dem med jord.

9. Inred ditt hem med naturliga myggavvisande växter

Utöver de som nämnts ovan kan du dra nytta av andra naturliga alternativ som ett sätt att förebygga denguefeber (DHF) hemma. Till exempel att inreda huset med myggmedelsväxter som t.ex citronella, lavendel, pepparmynta och geranium (jungfrupalm).

Placera små krukor som innehåller dessa växter på strategiska platser, såsom hörn av huset, nära fönster eller entrédörrar. Du kan också plantera lite mer på gården till huset för att förhindra att myggor vandrar utanför. Speciellt för de typer av växter som inte kan hållas i krukor, som citrongräs och citronmeliss.

Ett annat sätt är att installera aromaterapiljus med dofter från dessa myggavvisande växter, till exempel ljus med lavendel- eller pelargondoft. Tänd aromaterapiljus på natten.

Men kom ihåg att dessa naturliga ingredienser inte har bevisats vara 100% säkra och effektiva som ett förebyggande av denguefeber eller DHF för alla. Därför bör du fortfarande prioritera att använda kommersiella myggmedelsprodukter som är testade med säkerhet.

10. DHF-vaccin

Om du har gjort alla ovanstående förebyggande metoder men fortfarande är rädd för risken för denguefeber, skaffa denguevaccinet på närmaste klinik eller sjukhus.

Ja, det är inte många som vet att denguevaccinet har funnits länge i Indonesien. Denguevaccinet har också godkänts av BPOM RI. Vaccinet ges 3 gånger med 6 månaders intervall mellan doserna.

Världshälsoorganisationen (WHO) bekräftar att denguevaccinet som ett sätt att förebygga denguefeber kan ges till personer i åldern 9-45 år. Men baserat på forskning kommer denguevaccinet att vara mest effektivt om det börjar ges till barn i åldrarna 9-16 år.

För närvarande finns det 10 länder i världen som har godkänt användningen av denguevaccin förutom Indonesien, nämligen Filippinerna, Vietnam, Thailand, Malaysia, Brasilien, Puerto Rico, Mexiko, Honduras och Colombia.

11. Behåll ditt immunförsvar

Ett annat viktigt steg som måste tas för att förebygga dengue eller denguefeber är att öka din kropps motstånd. Med ett bra immunförsvar kan din risk att få sjukdom minskas.

Du kan skydda ditt immunförsvar genom att anta hälsosamma vanor. Att förebygga denguefeber genom att äta många olika typer av hälsosam mat kan öka uthålligheten samtidigt som du tillgodoser dina dagliga näringsbehov.

Ordna en meny med mat som är rik på vitaminer och mineraler som grönsaker, frukt, nötter och kött.

Träning är också det bästa sättet att upprätthålla en frisk kropp för att förhindra denguefeber. Försök att träna regelbundet. Det behöver till exempel inte vara för tungt, det räcker med att bara ta en lugn promenad i 30 minuter per dag.

Minska också dåliga vanor som att röka, dricka alkohol, sömnbrist och lära dig att hantera stress väl. Du kommer garanterat att känna en märkbar förändring i din allmänna hälsa.

Kämpa mot covid-19 tillsammans!

Följ den senaste informationen och berättelserna om covid-19-krigare runt omkring oss. Kom och gå med i gemenskapen nu!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found