Huvudvärk till vänster är ett av de tillstånd som ofta klagas över. Orsaker till huvudvärk till vänster kan också uppstå från dagliga vanor till symtom på vissa medicinska tillstånd. Följande är en förklaring av denna typ av huvudvärk, allt från orsaker till effektiva sätt att övervinna dem.
Diverse saker som orsakar huvudvärk till vänster
Orsakerna till vänstersidig huvudvärk varierar, allt från livsstilsfaktorer som att ofta skjuta upp ätandet till att använda droger som inte är i enlighet med reglerna. Här är några saker som kan vara orsaken:
1. Livsstilsfaktorer
Utan att inse det kan dina dagliga vanor göra att huvudvärk endast visas till vänster. Några av dessa vanor inkluderar:
- Överdriven alkoholkonsumtion. Alkoholhaltiga drycker som öl, vin, och andra alkoholhaltiga drycker som innehåller etanol. Etanol är en kemisk förening som utlöser utvidgningen av blodkärlen i huvudet, vilket kan orsaka huvudvärk till vänster.
- Äter oregelbundet. Din hjärna behöver socker (glukos) från maten för att fungera optimalt. Det är därför, när du ofta hoppar över måltider, sjunker blodsockret dramatiskt. Som ett resultat kan din hjärna inte fungera optimalt och orsaka huvudvärk.
- Brist på sömn. Detta tillstånd ökar stresshormonet kortisol, vilket kan utlösa huvudvärk i en del av huvudet. Det är anledningen till spänningshuvudvärk (spänningshuvudvärk) dyker upp oftare och blir värre efter att du varit uppe sent. Dessutom kommer personer som har sömnstörningar som t.ex obstruktiv sömnapné är mer benägna att uppleva vänstersidig huvudvärk på grund av sömnbrist.
- Daglig mat. Vissa livsmedel kan vara orsaken till huvudvärk till vänster. De vanligaste är livsmedel med konstgjorda konserveringsmedel eller sötningsmedel, koffein, bearbetat kött och salt mat.
- Påfrestning. När som helst kan du uppleva stress. Det kan bero på arbete, ekonomiska problem, problem med en make eller familj, eller så kan det helt enkelt bero på trafikstockningar. Stress får din kropp att framkalla ett "fight or flight"-svar som gör att musklerna spänns och minskar blodcirkulationen, vilket kan leda till denna typ av huvudvärk.
2. Infektion eller allergi
Vanliga infektioner som förkylningar eller bihålor kan orsaka vänstersidig huvudvärk. Allergiska reaktioner kan också göra att vissa personer får ensidig huvudvärk, som kan uppträda på vänster sida av huvudet. Detta beror på att sinusgångarna smalnar av när du har en infektion eller allergi, vilket gör att du får ont i huvudet.
Dessutom orsakar allvarligare infektioner som hjärninflammation och hjärnhinneinflammation också svår huvudvärk som kan dyka upp på vänster sida av huvudet. Denna smärta åtföljs av hög feber, stel nacke och kramper.
3. Tar för ofta smärtstillande medel
Även om det ursprungliga målet är att behandla huvudvärk, kan smärtstillande medel som (aspirin, ibuprofen, naproxen och paracetamol) som du kan ta faktiskt göra huvudvärksymtomen värre.
Speciellt om du tar dessa smärtstillande medel i för höga doser och konsumeras mer än 2-3 dagar i veckan. Detta tillstånd kallas rebound huvudvärk och det kan hända nästan varje dag. Smärtan börjar vanligtvis när du vaknar på morgonen.
4. Migrän som orsak till huvudvärk till vänster
Huvudvärk kan utlösas av migrän. Migrän kännetecknas i allmänhet av attacker av huvudvärk som ofta beskrivs som dunkande, bultande eller bultande på ena sidan av huvudet.
Migrän kan föregås eller åtföljas av en "aura" i form av synstörningar eller en känsla av domningar på ena sidan av kroppen.
//wp.hellosehat.com/nerves/headache/migraine/
5. Nervösa störningar
I många fall kan vänstersidig huvudvärk också orsakas av ett nervproblem. Följande är några av nervproblemen som kan orsaka huvudvärk till vänster:
Occipital neuralgi
Occipitalnerven är ovanför din ryggmärg och sträcker sig ner i nacken till basen av din skalle. Om nerven är irriterad av långvarigt tryck kommer du att känna intensiv smärta, särskilt i bakhuvudet eller vid basen av din skalle. Smärtan varar från några sekunder till några minuter.
Jättecellarterit
Detta tillstånd uppstår när det finns inflammation och skador på artärerna som leder blodflödet till hjärnan. Giant cell arteritis är också känd som temporal arteritis eller Hortons sjukdom. Det typiska symtomet på denna sjukdom är huvudvärk åtföljd av smärta i käken, axlarna och höfterna.
Trigeminusneuralgi
Trigeminusneuralgi eller ansiktssmärta är ett tillstånd som orsakar smärta i trigeminusnerven. Denna nerv är huvudnerven i ansiktet som ligger vid tinningarna.
Trigeminusneuralgi är en kronisk sjukdom. Symtomen kan vara i dagar, veckor eller månader och kan försvinna under en period av månader eller år.
6. Diverse andra villkor
Huvudvärk till vänster uppstår också på grund av:
- För mycket press på huvudet. Att bära en hjälm eller huvudbonad som är för tight och stark kan sätta press på ena eller båda sidor av huvudet.
- Skada. Ett hårt slag mot huvudet till följd av en olycka eller ett fall kan orsaka en traumatisk hjärnskada. Faktum är att detta tillstånd också kan få dig att uppleva en hjärnskakning. Vanligtvis orsakar en hjärnskakning symtom som intensiv huvudvärk, förvirring, illamående och kräkningar.
- Glaukom. Ökat tryck i ögongloben kan orsaka symtom på en plågsam vänster huvudvärk. Trots det kan ibland huvudvärk också förekomma på båda sidor.
- Högt blodtryck. Hypertoni orsakar inga symtom. Men enligt Harvard Health Publishing kan en intensiv vänstersidig huvudvärk vara ett tecken på att de har svår hypertoni. Allvarlig hypertoni kommer vanligtvis plötsligt och drabbar cirka 1 procent av personer som har högt blodtryck.
- Hjärntumör. Ett av de tidiga symtomen på en hjärntumör är en plötslig, olidlig huvudvärk. Denna smärta åtföljs vanligtvis av andra symtom som suddig syn, talproblem, förvirring och svårigheter att gå.
- Strokes. Blodproppar kan blockera blodcirkulationen till hjärnan och orsaka stroke. Blödning i hjärnan kan också orsaka stroke. Tja, en plötslig och intensiv huvudvärk är ett av varningstecknen på en stroke.
Symtom på huvudvärk till vänster att se upp för
Även om smärta som känns på vänster sida av huvudet är ett ganska vanligt hälsoproblem, bör detta tillstånd inte underskattas. Här är några huvudvärksymtom som du måste vara uppmärksam på:
1. Dyker upp plötsligt och känns väldigt smärtsamt
Om du plötsligt upplever denna typ av huvudvärk plötsligt åtföljd av svår och outhärdlig smärta, sök omedelbart medicinsk hjälp till närmaste sjukhus eller hälsoklinik.
Speciellt om du aldrig tidigare upplevt smärta i vänster sida. Speciellt smärtan som känns som att du fått hårt slag i huvudet och blir värre på bara några minuter.
2. Talsvårigheter åtföljd av domningar
Om du känner en fruktansvärd vänstersida av huvudvärken som följs av störningar som sluddrigt tal, svårigheter att komponera meningar, förvirring, svårt att tänka och svårt att förstå andras ord, kan det vara så att du får en stroke.
Speciellt om symtom dyker upp, nämligen svårigheter att röra armar och ben och en stickande eller domningskänsla uppstår.
3. Synstörningar
Enligt dr. Emad Estemalik från Cleveland Clinic Lerner College of Medicine i USA (USA), en vänstersidig huvudvärk med synstörningar kan vara ett symptom på en allvarlig migrän.
Migränhuvudvärk kan göra att din syn blir suddig eller dimmig. Var också uppmärksam på andra symtom som känsla av svaghet och stickningar.
4. Symtomen blir värre när man byter position
Var uppmärksam, blir smärtan i huvudet, inklusive den vänstra sidan av huvudet som attackerar, ännu mer plågsam om du byter position? Till exempel om du böjer dig ner, reser dig upp eller sätter dig ner.
Om smärtan blir värre när man byter position kan detta vara ett symptom på att cerebrospinalvätska läcker i hjärnan.
5. Ej behandlingsbar
Om smärtstillande inte gör att smärtan avtar, kontakta omedelbart en läkare. Du rekommenderas också att uppsöka läkare om huvudvärken i ryggen eller vänster eller höger som anfaller inte avtar trots att det gått mer än 24 timmar och du har tagit smärtstillande medicin.
Hur man hanterar huvudvärk till vänster
Här är några alternativ för att hantera denna typ av huvudvärk som är ganska effektiva och kraftfulla:
1. Vila
När huvudvärken slår till, hitta omedelbart en plats att ligga ner eller bara sitta ner. Försök att vila i ett tyst rum och undvik buller så att du kan ligga ner i lugn och ro. Försök att lugna dig och slappna av i huvudet och axlarna.
2. Andas för att övervinna huvudvärken till vänster
Som nämnts ovan är stress en av de utlösande faktorerna för huvudvärk, inklusive de som känns på vänster sida av huvudet. Ett effektivt sätt att lindra stress för att undvika huvudvärk är att ta djupa andetag.
Börja med att sitta tyst på en lugn och bekväm plats. Blunda och andas in genom näsan. Andas sedan in djupt för en räkning av två. Håll andan en räkning, andas sedan ut långsamt, för en räkning av fyra.
3. Massera försiktigt huvudet
Du kan prova att massera det drabbade området med pekfingret eller tummen. Till exempel, om ditt huvud gör ont på vänster sida, massera ditt huvud i det området. Ge en lätt massage konstant i 7-15 sekunder och släpp sedan. Upprepa igen tills du känner att smärtan avtar.
4. Ta smärtstillande medel
Om vila inte räcker för att lindra huvudvärk till vänster kan du ta smärtstillande. Läkemedel som vanligtvis används är aspirin, paracetamol, ibuprofen, naproxen.
Det bör dock noteras att intag av dessa läkemedel måste anpassas till den typ av huvudvärk som attackerar.
5. Gör enkla sträckningar
Spänningar i musklerna i axlar och nacke kan också orsaka denna huvudvärk. Vanligtvis beror det på att du är för lång i en viss sittställning. Dessutom kan trötthet och stress också vara en annan orsak till denna huvudvärk.
Ta dig tid att stretcha i några minuter. Du behöver inte göra svåra sträckningar, bara gör det med enkla rörelser.
Du kan till exempel prova att böja huvudet åt sidan och sedan långsamt vrida det nedåt i en halvcirkel, låt hakan nudda bröstet. Du kan upprepa på motsatt sida.
6. Drick mycket vatten
Många människor är okunniga om fördelarna med att dricka vatten. Faktum är att en av fördelarna med denna vana kan minska risken för att få uttorkning, vilket i allmänhet kännetecknas av huvudvärk som även känns på vänster sida.
Så om du upplever vänstersidig huvudvärk åtföljd av törst, muntorrhet, överdriven trötthet och sällsynt urinering, försök att dricka ett glas vatten.
7. Håll dig borta från dina prylar ett tag
Om ditt jobb kräver att du stirrar på en datorskärm under långa perioder, ge dina ögon en paus på cirka 10 minuter i timmen. Du kan gå en promenad, chatta med vänner och läsa en tidning eller bok.
Du kan också använda antistrålningsglasögon framför en datorskärm. Var dessutom uppmärksam på din sittställning. Om du vill använda en mobiltelefon, försök att vara i rätt position.
8. Kall eller varm kompress
Du kan använda kalla kompresser och varma kompresser för att behandla huvudvärk till vänster. Försök att trycka ihop pannan och nacken med en varm tvättlapp. Detta kommer att hjälpa till att förbättra blodcirkulationen och slappna av stela muskler.
Efter det fortsätter du med att komprimera huvudet som gör ont med en kall kompress. Denna kyleffekt kommer att krympa blodkärlen. När blodkärlen drar ihop sig minskar trycket på de känsliga nerverna i huvudet.
