Exponering för UV-strålar, aka solljus, kan förutom att kunna bränna huden också orsaka hudcancer. Tja, ett effektivt sätt att förhindra hudskador är att använda solskyddsmedel.
Egentligen, vad är solskyddsmedel?
Solskyddsmedel är en hudvårdsprodukt i form av en lotion , sprayer, geler, skum, eller pinne som kan användas för att skydda huden från UV-strålning, både UVA och UVB.
Även om UVA och UVB båda är dåliga för huden, orsakar UVA-strålar mer skada eftersom de kan penetrera de djupaste delarna av din hud. Föreställ dig bara, UVA-strålning kan penetrera moln och glas, vare sig det är under dagen, natten, även när vädret är molnigt. UVA-strålar kan påskynda hudens åldrande och orsaka rynkor och mörka fläckar.
Medan UVB-strålar (Ultraviolett-brinnande ) är solljus som har en mindre våglängd än UVA-strålar. UVB-strålar tränger inte igenom glas och moln, men deras strålning är mycket starkare än UVB. Kort exponering för UVB-strålar kan orsaka solbränna.
Om huden ofta utsätts för strålning av dessa två strålar är din risk att utveckla hudcancer ännu större.
Typer av solskyddsmedel
Baserat på de ingredienser som används kategoriseras solskyddsmedel i två typer, nämligen:
Solskydd fysisk
Det fungerar genom att skapa ett lager på hudens yta så att det kan blockera UV-strålar från att penetrera de inre lagren av huden. Detta solskyddsmedel innehåller vanligtvis aktiva ingredienser som zinkoxid och titandioxid.
Solskydd kemisk
Det fungerar genom att skapa ett lager på hudens yta för att absorbera UV-strålningsenergi, så att det inte absorberas eller kommer in i hudens djupa lager. Solskyddskemikalier innehåller flera aktiva ingredienser som kanel, oktisalat, ovybenzon, dioxybenzon. Denna typ av solskyddsmedel kallas ofta för solskydd.
De flesta solskyddsmedel som säljs på marknaden är en kombination av fysikaliska och kemiska.
Skillnaden mellan solskyddsmedel och solskyddsmedel
Sunblock är en olämplig term eftersom ingen av ingredienserna i det kan blockera UV-strålar. Faktum är att i Amerika har användningen av ordet sunblock faktiskt förbjudits av FDA, den byrå som motsvarar POM i Indonesien.
Så, termen solkräm har använts igen, eftersom det är mer lämpligt att använda termen solskyddsmedel.
Vikten av att använda solskyddsmedel varje dag
Effekterna av UV-exponering kan märkas på kort och lång sikt.
Några av de kortsiktiga effekterna inkluderar:
- solbränna ( solbränna )
- mörk hud
- Svart hud
- Tråkig hud
Medan de långsiktiga effekterna inkluderar:
- hudens åldrande
- Skrynklig hud
- Lös/inte stram hud
- Bruna fläckar eller svarta fläckar visas
- Faktum är att risken för hudcancer
Om du inte vill uppleva de olika effekterna ovan, glöm inte att använda solskyddsmedel varje dag, speciellt när du gör utomhusaktiviteter. Inte bara vuxna, bebisar bör också applicera solskyddsmedel varje gång de tas ut ur huset. Användning av solskyddsmedel rekommenderas dock för spädbarn över 6 månaders ålder.
Kom ihåg att UVA-strålar förföljer dig varje dag, även om vädret är molnigt. Så var inte lat för att använda solskyddsmedel varje gång du går ut.
Glöm inte att använda solskyddsmedel varannan timme
Du är säkerligen bekant med rekommendationen att använda solskyddsmedel varannan timme. Men varför, ja, måste vara varannan timme?
Faktum är att även om solskyddsmedel är effektivt för att blockera solens strålar från att tränga in i huden, kommer dess skyddande kraft att minska med tiden från den första användningen. Oavsett om det är på grund av svett, friktion med huden, ansiktsuttryck eller så vidare.
Så om du vill få maximalt skydd måste solskyddet upprepas regelbundet varannan timme. Särskilt om dina dagliga aktiviteter utanför rummet som tillåter direkt solljus.
Du bör även använda solkräm om du befinner dig i ett rum som fortfarande är utsatt för solljus, det finns till exempel fönster och dörrar som låter solljus komma in eller så finns det ett glastak. Som nämnts ovan kan UVA-strålar penetrera glas, du vet!
Guide till hur du använder solskyddsmedel
För att de solskyddsprodukter du använder ska fungera optimalt kommer här några riktlinjer för användning av solskyddsmedel som du måste vara mycket uppmärksam på.
- Välj ett solskyddsmedel med en SPF på minst 30.
- Valet av solskyddsmedel beror på tillståndet hos varje individs hud. Om du känner att din hud är känslig kan du använda en typ av solskyddsmedel fysisk.
- Solskyddsmedel appliceras på alla områden som inte täcks av kläder. Börjar från ansikte, hals, armar och ben.
- Den indonesiska föreningen för dermatologi- och sexspecialister (PERDOSKI) rekommenderar att du använder solskyddsmedel på cirka 1 tesked på ansiktet, halsen och huvudet. Likaså för handområdet.
- Under tiden, för det främre bröstområdet och baksidan, längs låren till fötterna, kräver var och en cirka 2 teskedar solskyddsmedel.
- Solskyddsmedel är det sista steget i hudvården. Om du använder smink, använd solkräm innan du sminkar dig.
Poängen är att alltid vara uppmärksam på vilka delar av kroppen som är utsatta (ej täckta av kläder) och utan skydd, då är det området som måste smörjas in med solkräm.
Fortsätt använda solskyddskräm även om din hud redan är skadad
Om de dåliga effekterna av solexponering redan har visat sig behövs fortfarande solskyddsmedel för att förhindra att skadan förökar sig eller expanderar. För att reparera den skada som redan inträffat behövs specialbehandlingar som kommer att anpassas till förutsättningarna för varje skada.
Du kan först rådgöra med närmaste hudläkare och venerolog för att få den bästa behandlingen efter ditt tillstånd.
