Att dricka is under mens undviks ofta eftersom det anses farligt. Enligt uppgift kan dricka kallt vatten få menstruationsblodet att koagulera så att menstruationen inte blir jämn. Stämmer det eller är det bara en myt om mens? Låt oss hitta svaret här!
Att dricka is under mens är verkligen farligt?
Antagandet som cirkulerar i samhället är att dricksvatten kan få blodet att koagulera. Därför är menstruerande kvinnor förbjudna att dricka is så att deras menstruation inte försvåras. Denna teori är dock inte sann.
Isvatten kan verkligen stimulera sammandragningen av blodkärlen och därigenom minska blödningen. Detta gäller dock endast vid extern användning som när du använder en kall kompress.
Kalla kompresser kan användas som första hjälpen för att stoppa blödningar och lindra svullnad från såret. Detta tillstånd gäller dock inte blödning under menstruation.
Varför? Eftersom mensblod inte är blod som uppstår på grund av sår i kroppen, utan för att livmoderväggens slemhinna fälls.
Varje månad producerar kvinnor ägg och livmoderslemhinnan förbereder sig för närvaron av ett blivande foster genom att göra lager.
Men om ägget inte befruktas, bryts det tillsammans med väggens beklädnad ner och stöts ut genom slidöppningen.
Dessutom påverkas inte menstruationsblödningar av temperaturen på vattnet du dricker. För när vatten kommer in i kroppen kommer dess temperatur att ändras efter kroppstemperaturen.
När det gäller om menstruationsblodet är jämnt eller inte, påverkas det av kvinnors hormonella tillstånd, nämligen hormonerna östrogen och progesteron.
Om dessa hormoner störs, till exempel på grund av stress och användning av preventivmedel, blir mensen oftast oregelbunden.
Kan dricka isvatten under mens orsaka cystor?
Ett annat antagande som vi ofta hittar är att dricka isvatten under menstruationen kan orsaka cystor på äggstockarna. Men är det sant?
Lanseringen av Mayo Clinic, cystor är ett vanligt tillstånd hos kvinnor. Normalt skulle en kvinna ha minst 1 st cysta (cysta) under hela sitt liv.
Godartade cystor uppstår eftersom folliklarna i äggstockarna inte spricker, vilket gör att ägget hålls kvar och bildar en cysta.
Du behöver dock inte oroa dig eftersom denna typ av cysta kan försvinna av sig själv inom några månader.
Svårare cysttillstånd kan leda till PCOS, detta tillstånd orsakas av en hormonell obalans och har ingenting att göra med isvattnet du dricker under din mens.
Vilka drycker är förbjudna under mens?
Istället för att undvika att dricka isvatten under menstruationen bör du undvika följande drycker eftersom de är vetenskapligt bevisade att störa menstruationsflödet och reproduktiv hälsa.
Kaffe
Baserat på forskning gjord av American Journal of Clinical Nutrition Att dricka kaffe kan göra mensvärk värre.
För det, begränsa eller till och med undvika så att menstruationen förblir bekväm.
Te
Förutom kaffe är en annan starkt koffeinhaltig dryck te. Du bör också undvika denna dryck eftersom den också kan förvärra mensvärk.
Läsk
Många tror att dricka läsk kan underlätta mens. Faktum är att läsk inte rekommenderas under mens. Detta beror på dess höga koffeininnehåll.
Dessutom kan överdriven konsumtion av läsk också orsaka fertilitetsproblem hos kvinnor.
Alkohol
Förutom läsk, enligt forskning publicerad i tidskriften Epidemiology, kan alkoholkonsumtion också störa fertiliteten. Därför bör du inte konsumera det.
Vilka drycker är bra under mens?
Att dricka isvatten under mens har ingen dålig effekt du vet . Det rekommenderas till och med att dricka mer vatten för att undvika vätskebrist, speciellt när menstruationsblod är i överflöd.
Därför behöver du inte vara rädd för att dricka isvatten under mens. Det kommer inte att få ditt blod att frysa riktigt, i själva verket kommer din kropp att bli fräschare.
Förutom att dricka mer vatten kan du även dricka en blandning av gurkmeja och ingefärste för att behandla buksmärtor och kramper under menstruationen.
Detta är baserat på forskning publicerad av tidskriften Komplementära terapier i medicin.
