Du vet Thailändskt te? Smaken är fräsch och lätt fångar många människors uppmärksamhet. Som namnet antyder kommer detta te från Thailand. Skillnaden är tillsatsen av kryddor. Kom igen, vet fördelarna Thailändskt te det följande!
Dra nytta av Thailändskt te för kroppens hälsa
källa: Thai story Thailändskt te är en dryck gjord av en blandning av svart te, anis, kardemumma, socker, apelsinblomma och mjölk. Denna typ av dryck är också känd som Chayen.
Detta te kan serveras med mjölk eller inte och med is eller varmt. Allt beror på din smak. De olika kryddorna som läggs till detta te visar också på de många fördelarna för kroppen.
Nedan är några av fördelarna Thailändskt te vad du behöver veta baserat på ingredienserna den är gjord av.
1. Förebygga olika kroniska sjukdomar
Svarta teblad, som är huvudingredienserna i thailändskt te, innehåller polyfenolantioxidanter bestående av katekiner, teaflaviner, epikatekiner, kaempferol, myricetin och tearubiginer.
Antioxidanterna svart te, kardemumma och anis hjälper kroppen att bekämpa fria radikaler och minska cellskador.
Enligt forskning har katekiner anticarcinogena egenskaper som kan minska risken för cancer i bukspottkörteln, tunntarmen, levern, urinblåsan, tjocktarmen, matstrupen, prostatan, huden och lungorna.
2. Förbättrar hjärt- och artärhälsa
Antioxidanterna i svart te och anis hjälper blodkärlens prestanda som flödar från hjärtat genom hela kroppen och ökar nivåerna av det goda kolesterolet (HDL).
Effekterna av dessa två ingredienser kan stödja hjärt- och artärhälsan för att förhindra stroke eller hjärtinfarkt i hög ålder.
3. Öka uthålligheten
Precis som kaffe innehåller svart te även koffein som är stimulerande. Ämnen påverkar det centrala nervsystemet så att du är mer koncentrerad.
Medan sockerhalten i drycker Thailändskt te detta kan återuppbygga energi i kroppen.
4. Gå ner i vikt
Kombinationen av antioxidanter och koffein i Thailändskt te Med fysisk träning med måttlig intensitet kan det öka kroppens metaboliska processer och uppmuntra kroppen att bränna kalorier snabbare.
Denna snabbare kaloriförbränningsprocess tvingar kroppen att använda lagrat fett så att kroppsvikten kan minskas. Så att, Thailändskt te har potential för viktminskning.
5. Förhindrar tillväxt av bakterier
Svart te innehåller fenoliska föreningar och tanniner som kan hämma flera typer av bakterier. Anis som innehåller föreningar som anetol, linalool och shikimicantisyra kan skydda kroppen från olika patogener (sjukdomsfrön).
När de två kombineras kan tillväxten av E. coli-bakterier som orsakar diarré förhindras.
Så, är Thailändskt te inklusive hälsosamma drycker?
Även omerbjuder en rad bra fördelar, betyder inte att du är fri att dricka Thailändskt te så mycket som möjligt. Det här är för att Thai te som säljs på marknaden idag inkluderar drycker med hög socker- och fetthalt.
Den mesta konsumtionen av socker och fett från mjölk kan öka risken för olika sjukdomar som diabetes, högt kolesterol och högt blodtryck.
För att inte tala om att teet i sig innehåller koffein som är ett stimulerande ämne som stimulerar hjärnans aktivitet. För vissa människor kan koffein orsaka huvudvärk, magbesvär och en känsla av rastlöshet och obehag.
För att få förmåner Thailändskt te optimalt, drick inte för ofta denna typiska dryck från White Elephant Country. Att dricka då och då kan ge bra fördelar för kroppen, verkligen!
Recept att göra Thailändskt te ensam
Thailändskt te de man brukar köpa på krogen smakar sötare eftersom de innehåller socker, mjölk eller gräddkanna. Detta är faktiskt inte bra om du fortsätter att dricka.
Jo, för att vara hälsosammare och nyttigare Thailändskt te För att få ut maximalt kan du göra ditt eget te med ingredienserna nedan.
- 2 svarta tepåsar
- 2 tepåsar apelsinblomma eller 1 tsk apelsinskal
- 4 hela nejlikor
- 2 st anis/stjärna
- tsk vaniljextrakt
- 1 tsk kardemumma
- is
- varmt vatten
- lättmjölk
- lågkalorisocker
Att göra Thailändskt te, följ stegen nedan.
- Förbered ett halvt glas varmt vatten.
- Lägg till 2 svarta tepåsar och 2 tepåsar med orange blommor.
- Rör om tills färgen på vattnet blir mörk nästan som svart kaffe.
- Tillsätt 4 nejlikor, 2 stjärnanis, tsk vaniljextrakt och 1 tsk kardemumma.
- Låt alla ingredienser blandas med vatten, låt stå i 8 till 10 minuter.
- Medan du väntar, förbered 2 koppar lättmjölk.
- Om du vill lägga till sötma, tillsätt minst en matsked lågkalorisocker. Att inte använda tillsatt socker, desto bättre. Söt smak kan erhållas från mjölk, anis och kardemumma.
- Ta ett större glas och fyll det med isbitar.
- Kombinera blandningen av blötande mjölk och te i ett glas fyllt med is.
- Rör tills det är slätt och Thailändskt te du är redo att njuta.
