Muskuloskeletal hälsa

Smärta i vänster rygg, dessa orsaker och hur man kan övervinna det

Ryggsmärtor, särskilt på vänster sida, är ett ganska vanligt smärtbesvär. Alla har säkert upplevt det minst en gång i livet. Jo, orsaken till smärta i vänster rygg visar sig vara olika från en person till en annan. Kom igen, ta reda på egenskaperna, orsakerna och sätten att hantera smärta i vänster rygg nedan.

Orsaker till smärta i vänster rygg

Citerat från Healthline, i allmänhet uppstår vänster ryggsmärta när det finns skada på muskelvävnad eller en skada på ligamenten som stöder ryggraden. I vissa fall kan smärtan även komma från andra organ i kroppen men sprider sig till vänster rygg.

1. Muskelskada

Detta tillstånd är en skada som uppstår på grund av översträckning eller en rivning i vänster ryggmuskel eller sena.

Den vänstra sidan av ryggen kan med tiden bli smärtsam om du upprepade gånger lyfter tunga föremål genom att vila på vänster sida av kroppen eller gör felaktiga rörelser med axeln eller armen i det området.

Andra triggers kan också vara en trafikolycka som träffar din rygg, en skada från en sport som badminton, tennis eller baseboll eller när du halkar och faller och stöttar din kropp med din vänstra sida.

2. Diskbråck

Kotor i din kropp har separata skivor eller skivor.

Skivan innehåller en vätska som absorberar stötar. De vätskefyllda dynorna kan gå sönder eller glida och sticka ut. En förskjuten eller sprucken disk kan sätta press på de omgivande nerverna. Detta är känt som diskbråck.

Om problemskivan är i det vänstra området av ryggraden kan du uppleva ryggsmärtor som sträcker sig ner till dina fötter.

3. Skolios

Skolios är en typ av störning som får ryggraden att böjas i sidled som en S- eller C-bokstav.

Normalt är ryggraden rakt nedåtriktad och lätt välvd. Om ryggradens krökning är mycket skarp, som vid skolios, kan övertryck på nerverna och deras stödmuskler utlösa ryggsmärtor. Om ryggraden böjer sig åt vänster kan detta vara orsaken till din kroniska ryggsmärta.

Skolios är vanligt i medelåldern.

3. Spinal stenos

Spinal stenos är en störning som uppstår på grund av förträngning av utrymmet i ryggraden. Förträngningen pressar sedan på ryggmärgen och nerverna runt ryggraden.

Spinal förträngning förekommer vanligtvis hos män och kvinnor över 50 år. Dessutom kan personer som föds med en förträngning av ryggraden, lider av ryggmärgsskador och som har skolios eller artros också uppleva förträngning av ryggraden.

4. Kyphos

Kyphos inkluderar också avvikelser i ryggraden som kan orsaka ryggsmärtor till vänster.

Detta tillstånd är en ryggradsdeformitet som får kroppen att böjas mer än 50 grader. Detta tillstånd kan uppstå på grund av ryggradsinfektioner, tumörer, dålig hållning och andra.

5. Brutna ben

Frakturer eller sprickor i ryggraden kan orsaka smärta i vänster rygg. Detta tillstånd kan uppstå om du har osteoporos eller om benen blir svaga och porösa.

Kotfrakturer kan också uppstå efter allvarliga olyckor som fall från höjd, sportskador och kollisioner.

6. Mjukvävnadsskada

När du använder vänster arm eller axel för mycket kan det resultera i två saker, som spända ryggmuskler och stukade ligament. Detta orsakar inflammation och orsakar smärta i vänster rygg.

7. Inre organproblem

Orsaker till smärta i vänster rygg kan också uppstå på grund av störningar i de inre organen, såsom:

  • Njurinfektion
  • Njursten
  • Pankreatit
  • Ulcerös kolit

Symtom på smärta i vänster rygg

Det huvudsakliga symtomet som uppstår på grund av ryggsmärta är smärta som bara känns i vänster sida, det kan vara nedre till vänster eller uppe till vänster.

Några av de vanligaste symtomen inkluderar:

  • Den vänstra sidan av ryggen känns öm och stel.
  • Smärta tenderar att vara mild men långvarig
  • Smärtan förbättras vanligtvis på natten eller i vila.

Vissa upplever smärta som kommer plötsligt och varar länge (konstant smärta) och andra upplever smärta som kommer och går.

Ryggsmärtor kan uppstå på grund av nervtryck. Du kan känna igen detta tillstånd på följande symtom:

  • Smärtan sprider sig till midjan och höfterna
  • Domnade och stickande fötter
  • Svårt att röra sig
  • Smärtan förvärras när du går eller tränar.

Om smärtan eller ömheten börjar i din vänstra mage och strålar ut i ryggen kan du uppleva:

  • muskelspänning
  • Diskbråck
  • Njursten
  • Pankreatit

Vänster ryggsmärta under axeln och skulderbladet, du kan uppleva:

  • Dålig hållning
  • muskelspänning
  • Kotfraktur
  • Svår kyfos
  • Hjärtattack

Hur man hanterar smärta i vänster rygg

Du kan kombinera hem- och medicinska botemedel för att behandla detta tillstånd. Var dock uppmärksam på orsaken till smärtan eller smärtan som händer dig. Så här hanterar du ryggsmärtor som du kan göra:

Resten

När du gör för mycket rörelse eller aktivitet som orsakar smärta i vänster rygg, vila 1-2 dagar.

Smärtstillande medicin

Du kan prova att ta receptfria NSAID, som naproxen, paracetamol eller ibuprofen.

Om värken eller smärtan inte är för svår, försök att applicera en gel eller applicera ett varmt plåster på problemområdet på ryggen.

Under tiden, om smärtan är svår och långvarig, kan läkaren ordinera smärtstillande medel med starkare effekter som:

  • Kortisolinjektion
  • Muskelavslappnande medel (baklofen, cyklobensaprin och eperison)
  • Antidepressiva läkemedel
  • Opioidläkemedel (morfin, fentanyl, oxikodon och kodein).

Komprimera

Försök att komprimera smärtan som känns i ryggen med en kall eller varm tvättlapp. Denna behandling kan lindra smärta samt slappna av muskelspänningar.

Gör lätt fysisk aktivitet

Försök att sträcka ut kroppen och gå för att lindra smärtan.

Om vänster ryggsmärta inte har försvunnit efter 72 timmar ska du gå till läkaren. Vanligtvis kommer läkaren att föreslå medicinsk behandling, såsom:

Gör sjukgymnastik

När värken eller smärtorna blir outhärdliga kan du behöva fysioterapi som stretchövningar, kiropraktik, invasiv terapi eller terapi som kräver anordningar som elektriska stimulantia.

Drift

Återhämtning av vänster ryggsmärta med operation är mycket sällsynt. Men denna lösning kommer vanligtvis att rekommenderas av läkare om smärtan orsakas av ett benstrukturproblem som spinal stenos.

Hur man förhindrar smärta i vänster rygg

Även om det är vanligt, kan du förhindra att vänster ryggsmärta återkommer genom att:

  • Öva hållningen när du sitter, står och utför vissa rörelser.
  • Utöva regelbundet sporter som konditionsträning, yoga, simning och sporter som kan stärka ryggmusklerna och därigenom minska risken för skador.
  • Börja minska och sluta röka så att ryggsmärtor återhämtar sig snabbt.
  • Hålla vikt. Detta måste du göra för att det inte ska bli för mycket tryck på ryggen.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found