Föräldraskap

EVOO för MPASI, vilka är fördelarna för din lilla? -

Det finns många förberedelser som mödrar gör för att få igång fasta barn. Ibland, inte sällan, får man också råd från familj eller vänner så att det blir ännu mer förvirrat. En av åsikterna är att använda extra virgin olivolja (EVOO). Är det OK att använda EVOO för MPASI? Vilka är fördelarna och vad är rätt dos? Läs förklaringen först.

Fördelar med extra virgin olivolja (EVOO) för MPASI

Redan vid 6 månaders ålder kan du ge kompletterande mat för att hjälpa till att öka näringsintaget och näringsbehovet hos barnet.

Citerar från Pregnancy Birth, and Baby, inte bara kolhydrater och protein, uppmärksamma också fettintaget för att maximera barnets utveckling.

Detta beror på att fett för MPASI kan ge energi och näringsämnen för tillväxt och fysisk aktivitet.

Däremot bör mammor välja omättade fetter som barnmat eftersom de är hälsosammare och bättre för deras utveckling extra virgin olivolja (EVOO).

Extra virgin olivolja (EVOO) anses vara den hälsosammaste typen av olivolja eftersom den utvinns med naturliga metoder.

Inte nog med det, EVOO använder också en mycket hög standard på renhet och kvalitet jämfört med vanlig olivolja.

Här är några fördelar extra virgin olivolja (EVOO) för MPASI.

1. Tillräckligt kaloribehov

Om barnets näringsbehov tillgodoses kan barnets tillväxt vara optimal.

När din lillas vikt inte ökar nämnvärt, är det troligt att läkaren kommer att råda honom att äta kaloririk mat.

Ett sätt är att använda EVOO för fasta bebisar eftersom kaloriinnehållet är ganska högt och anses vara hälsosamt.

2. Innehåller bra fetter

Mer innehåll i extra virgin olivolja (EVOO) är en enkelomättad fettsyra som också är fördelaktig för ditt barns fasta föda.

Detta beror på att enkelomättat fetts roll innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska så att det kan hjälpa till att sänka det onda kolesterolet till hjärtinfarkt.

3. Främjar hjärnans utveckling

Förutom att vara en energikälla är den goda fetthalten i EVOO för kompletterande livsmedel också användbar för att hjälpa till att optimera utvecklingen av barnets hjärna och nervsystem.

De goda fetterna som finns i EVOO hjälper också till att bilda det skyddande lagret av myelin som omger hjärnceller.

Samtidigt kan det hjälpa till att ta upp viktiga vitaminer och mineraler i maten.

Sedan är omättade fetter en källa till näringsämnen i maten för att bygga upp nervvävnad, hormoner och även ögonen.

4. Förebygga kroniska sjukdomar

Det har förklarats lite ovanför det extra virgin olivolja (EVOO) innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar.

Oljesyran i EVOO för kompletterande livsmedel är användbar för att minska inflammation så att den på lång sikt kan förhindra kronisk inflammation.

EVOO Dosering för MPASI

Fastän extra virgin olivolja (EVOO) är fördelaktigt för barnets hälsa, föräldrar måste också förstå rätt dos.

Istället är det bättre att använda rätt dos eller dos eftersom din lilla kropp trots allt fortfarande anpassar sig till det inkommande matintaget.

Minsta dos av EVOO för MPASI är en kvart tesked för en portion mat. Föräldrar måste veta att för höga doser kan orsaka diarré hos spädbarn.

Föreslagen servering av extra virgin olivolja (EVOO)

Vissa människor kan använda kokosolja för att laga mat direkt i stekpannan. Föräldrar måste dock veta att bra fettsyror kan oxideras vid matlagning.

Detta gör att innehållet i den reagerar med syre och skadas.

Det är annorlunda med olivolja eller EVOO som innehåller enkelomättade fettsyror så den klassas som resistent mot hög värme.

Även om den är resistent mot värme är det bättre att använda eller servera EVOO för MPASI genom att blanda den när maten är tillagad.

Du kan blanda det efter att maten är klar eller efter att ha slätat den enligt önskad konsistens.

Detta görs för att hålla MPASI-menyn som du har designat väl närd.

Glöm inte att vara uppmärksam på vilken typ av EVOO du väljer för ditt barn genom att titta på etiketten och kontrollera certifierad kvalitet.

Rådgör först med din läkare om att använda EVOO för kompletterande livsmedel för att vara uppmärksam på eventuella allergiska reaktioner.

Yrsig efter att ha blivit förälder?

Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!

‌ ‌

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found