Om du och din partner genomgår ett graviditetsprogram kan det vara frestande att använda produkter som lovar fertilitet som marknadsförs populärt. En av dem är mjölk för gravida eller promilprogram. Är det sant att kvinnor behöver dricka mjölk för promil för att öka fertiliteten och bli gravida snabbt? Ta reda på svaret nedan.
Fakta om mjölk för promil
Det finns faktiskt ingen omedelbar och effektiv lösning för att bli gravid snabbt när du planerar en graviditet.
Graviditet är en komplicerad process och påverkas av olika faktorer.
Därför är det inte rätt att tro att bara genom att dricka mjölk för promil, kommer graviditeten att inträffa omedelbart.
Men mjölk för graviditetsprogrammet kan vara en faktor som hjälper dig att bli gravid snabbt.
I grund och botten har mjölk många element av näringsämnen i sig. Kalla det protein, fett, kolhydrater, kalcium, vitamin D, vitamin B6, fosfor och folat.
Dessa ämnen behövs för kvinnor i reproduktiv ålder för att förbereda sina kroppar för graviditet.
Mjölk för promil eller graviditetsprogram kan verkligen hjälpa kroppen att vara mer förberedd om man upplever graviditet.
Men med en notering om att du inte är gravid än så är det brist på olika näringsämnen som finns i mjölk för att bli gravid.
I det här fallet kommer mjölk att fungera som ett komplement för kvinnor.
Men att hjälpa din kropp att förbereda sig för graviditeten betyder inte nödvändigtvis att du blir gravid snabbare eller att du blir mer fertil. Du måste vara uppmärksam på dessa två saker så att du inte missförstår.
Mjölk för promil som för närvarande marknadsförs kan endast upprätthålla hälsan hos kroppen och en kvinnas livmoder när befruktning inträffar.
Så återigen är promilmjölkens funktion inte att påskynda befruktningen.
Vad är innehållet i mjölk som ska finnas där för ett graviditetsprogram?
Hur förbereder man sig för graviditet och ökar fertiliteten med mjölk?
Academy of Nutrition and Dietetics rekommenderar att man väljer mejeriprodukter med hög fetthalt istället för mejeriprodukter med låg fetthalt.
Anledningen är att fördelen med att konsumera mjölk för promil och att bli gravid snabbt ligger faktiskt i näringsinnehållet i mjölk.
Samtidigt, baserat på forskning i tidskriften Human Reproduction, kan intag av mejeriprodukter och mjölk med låg fetthalt öka risken för infertilitet.
Medan mejeriprodukter med hög fetthalt kan minska denna risk.
Viktiga näringsämnen som promilmjölk måste ha
Näringsämnen som måste finnas i mejeriprodukter för att snabbt bli gravid inkluderar följande:
1. Protein
Proteinet som ingår kan öka kvinnlig fertilitet genom att tillhandahålla de näringsämnen som behövs för bildandet av hormoner.
Därför kan du välja promil mjölkprodukter som innehåller protein.
2. Kolhydrater
Liksom med protein är kolhydrater också näringsämnen som bör finnas i promilmjölken du konsumerar.
Eftersom kolhydrater kan bidra till att öka fertiliteten. Sedan kommer fibern i den att arbeta med vattnet för att hjälpa till att ta bort gifter.
3. Vitamin B6
Visste du att att ta vitamin B6 varje dag kan hjälpa till att producera kvinnliga reproduktionshormoner?
Förutom kosttillskott kan du också få detta vitamin om du konsumerar promilmjölk som ett sätt att bli gravid snabbt.
4. Vitamin B12
Ett annat näringsämne som måste finnas i mjölk för ett graviditetsprogram är vitamin B12 eller det som också kallas kobalamin.
Detta vitamin är mycket viktigt för att förbereda din kropp för graviditet.
Anledningen är att brist på vitamin B12 hos kvinnor som genomför ett graviditetsprogram senare kan orsaka fosterskador hos barnet.
Dessutom, om en kvinna har brist på vitamin B12, är chanserna för problem med ägglossning och implantation av ett befruktat ägg ännu större.
Inte bara det, vitamin B12-brist kan orsaka anemi. Anemi indikerar att det finns för få röda blodkroppar i kroppen.
5. Fett
Kvinnor som konsumerade en portion högfettmjölk om dagen var mer fertila än de som inte konsumerade högfettmjölk.
Fett i kroppen behövs för att stimulera och bibehålla funktionen hos reproduktionssystemet, särskilt äggstockarna.
Tänk också på att fettet i mjölk kan minska aptiten och bromsa utsläppet av socker i blodomloppet.
Medan fettfria mejeriprodukter har potential att störa hormonbalansen.
Lågfettmjölk minskar nivåerna av östrogen och progesteron som är bundna till fett och orsakar därmed en hormonell obalans för att uppnå befruktning.
Men innan du konsumerar promilmjölk måste du vara klok på att välja.
Om du redan dricker ett till två glas mjölk per dag, minska ditt intag av mat som innehåller mycket fett.
Ett ökat dagligt kaloriintag kommer så småningom att störa fettbalansen i kroppen.
Anledningen är att överflödigt fett också kan göra en person infertil. Speciellt om du redan är överviktig.
Det rekommenderas att konsultera en gynekolog, innan du dricker mjölk eller några kosttillskott för att öka chanserna för graviditet.
6. Vitamin D
Inte bara vitamin B12, det visar sig att näringsinnehållet som måste finnas i mjölk för promil är vitamin D.
Hos kvinnor som förbereder sig för graviditet kan D-vitamin främja fertilitet och en hälsosam graviditet.
Faktum är att närvaron av vitamin D i kroppen kan öka framgången för fertilitetsterapier som IVF eller IVF.
I en tidskrift med titeln Fertility and Sterility förklarar att kvinnor som har höga nivåer av vitamin D har en stor chans att bli gravid genom IVF.
Försök därför att välja mjölk som har eller har berikats med D-vitamin i.
Innan du köper mjölk i snabbköpet är det bättre att kontrollera näringsinnehållet i den.
7. Kalcium
Förutom fett är näringsinnehållet som måste finnas i mjölk för promil kalcium.
Baserat på en studie är kalcium ett av de näringsämnen som behövs för att utlösa bildandet av ett embryo.
Dessutom behövs kalcium för att ändra pH i det kvinnliga fortplantningsorganet till alkaliskt.
Detta tillstånd gör det lättare för spermier som kommer in i livmodern att röra sig mot ägget, vilket påskyndar befruktningsprocessen.
Så man kan dra slutsatsen att kalcium är ett näringsämne som är ganska viktigt för bildandet av reproduktionssystemet och förlossningsprocessen.
Kalcium är lättast att hitta i mjölk. Men du kan också öka ditt kalciumintag från yoghurt, spenat och andra livsmedel med hög kalcium.
Hur man ökar chanserna att bli gravid
Som förklarats ovan kanske balmjölk inte är den enda faktorn som kan göra att du snabbt blir gravid.
Att äta mjölk varje dag kan hjälpa, men det borde inte vara den enda lösningen.
Vad ska man då göra för att bli gravid snabbt förutom att dricka mjölk?
Det enklaste du kan göra är att behålla din hälsa och ändra din livsstil för att bli hälsosammare, för både män och kvinnor.
Inte bara från näringsintag, graviditet påverkas av den allmänna kroppens hälsa, såsom:
- Vikt
- Genetiska tillstånd
- Rökvana
- Sjukdomshistoria
Om du har druckit mjölk regelbundet för att bli gravid snabbt, men resultaten inte är synliga, kontrollera omedelbart dig själv och din partner till förlossningsläkaren.
Speciellt när du och din partner har försökt bli gravida i ett år och inte gett några resultat.
Läkaren hjälper dig att upptäcka problemet och hitta den bästa lösningen.