Lär dig symtomen, orsakerna till ledvärk och hur du kan övervinna den

Har du någonsin haft ledvärk? Med tanke på att lederna finns i olika delar av kroppen kan smärtan eller ömheten du upplever kännas i vilken led som helst i kroppen. Sedan, vad är tecknen på ledvärk, vad är orsakerna och hur man behandlar det? Kolla in följande förklaring.

Vad är ledvärk?

Leder är kroppsdelar i form av kuddar som fungerar för att koppla ben till ben. Ledens huvudsakliga funktion är som ett skaft så att benen, som är en del av det mänskliga rörelsesystemet, kan röra sig flexibelt och stanna på plats.

Ledvärk är ett klagomål av smärta som känns i ett eller flera ledområden. I själva verket kan smärta i denna led också kännas i brosk, ben, ligament, senor, till muskler. Därför kan smärtan också orsaka muskelvärk eller skelettsmärta.

Detta tillstånd kan påverka en eller flera leder i kroppen. Men ofta känns ledvärk i knät. Om det är så, blir din kropps aktivitet och rörelse alltmer begränsad. Faktum är att på en redan allvarlig nivå kan ledvärk hindra livskvaliteten.

Smärta kan klassificeras som mild, det kommer bara att orsaka värk och smärta efter att ha gjort vissa aktiviteter. Men detta tillstånd kan också bli värre, så, som redan nämnts, blir rörelsen begränsad.

Tecken och symtom på ledvärk

Ledsmärta kännetecknas vanligtvis av uppkomsten av smärta i en led i kroppen. Smärta kan också förekomma i många leder, antingen separat vid olika tidpunkter (växelvis) eller samtidigt (spridning).

Det finns många sorters leder och finns i nästan alla delar av människokroppen, såsom nacke, axlar, händer, handleder, armbågar och knän. Det vanligaste rapporterade smärtproblemet är dock knäsmärta.

Symtom på ledvärk kan i allmänhet inkludera följande:

Rodnad i lederna.
Svullna leder.
Värme och smärta i lederna.
Kroppsdelar blir stela och slappa.
Svår värk eller smärta.
Feber, men inte åtföljd av influensa.
Leden är låst och rör sig inte.
Förlust av ledens rörelseomfång.

Under tiden, om ledsmärtan bara är centrerad i knäleden, åtföljs symtomen som uppträder av:

Svår knäsmärta eller ömhet.
Knäet känns varmt vid beröring.
Känner mig oförmögen att räta ut knäet helt.

Olika tillstånd som orsakar ledvärk

Leder bildar kopplingar mellan ben som hjälper dig att utföra olika rörelser. Så när lederna gör ont eller störs, försvåras även dina aktiviteter.

Smärta är vanligtvis resultatet av en störning eller skada som uppstår i lederna. Men ledvärk kan också uppstå på grund av flera andra hälsoproblem, såsom:

1. Muskel stukningar eller stukningar

Ledvärk kan orsakas av stukade muskler eller ansträngda på grund av stukningar. I vissa fall kan muskelspasmer uppstå.

Ibland när en muskel stukar eller drar ihop sig kan ligamenten i det drabbade området rivas. Ligament är vävnader som förbinder ben med leder.

Initial behandling för stukningar och förtöjningar inkluderar vila på det skadade området, samt isterapi och bandage för att komprimera och stabilisera leden.

2. Skador på lederna

Ledskador eller ledskada kan skada eller försvaga de strukturella komponenterna i själva leden. Efter en skada är de tillstånd som uppträder på din kropp vanligtvis blåmärken, förändringar i benform, skador på omgivande strukturer, till broskskador.

Om det finns störningar i lederna kommer det att finnas ledvärk som kan störa dina dagliga aktiviteter. Även efter läkning kan skadan även öka risken för artros senare i livet. Orsaker till denna ledvärk inkluderar:

Fraktur.
Förskjutning.
Vrickning.
Anstränga.

2. Artros

Artros är en av de vanligaste typerna av artrit. Det vill säga, detta tillstånd upplevs av många människor och uppstår vanligtvis när brosket som dämpar benen i kroppen långsamt börjar förkalka.

Detta tillstånd kan orsaka skador på lederna, ofta attackera lederna i händer, knän, midja, ryggraden. Artros kan orsaka ledvärk eller stela leder så att kroppsrörelsen begränsas.

Artros har få symtom men kan enkelt behandlas. Trots det, när leden är skadad, kan tillståndet vanligtvis inte vändas som det var. Detta tillstånd kan orsaka smärta i lederna.

3. Osteomyelit

Osteomyelit är en infektion som angriper det mänskliga skelettsystemet. Denna infektion angriper benet genom blodomloppet eller sprider sig från den omgivande vävnaden. Denna infektion kan dock också komma från själva benet om du har en skada som gör att benet blir förorenat med bakterier.

Vanligtvis upplevs detta tillstånd av storrökare eller personer med kroniska sjukdomar, såsom diabetes och njursvikt. Osteomyelit är ett tillstånd som kan orsaka ledvärk. Detta tillstånd anses ofta vara obotligt.

Men osteomyelit kan behandlas om du är villig att genomgå ett kirurgiskt ingrepp för att ta bort döda eller skadade ben.

4. Bursit

Bursit är ett tillstånd där axelleden innehåller bursae eller vätskefyllda säckar för att skydda leden. Detta område kan bli svullet och irriterat om du upprepar samma rörelse om och om igen. Inte bara det, detta tillstånd kan också uppstå när du blir skadad och ramlar.

Axelsmärta från bursit känns vanligtvis när du rör på axeln. Det vanligaste symtomet på bursit är smärta eller ömhet. Men när det blir värre kan du känna axelleden stel, svullen och röd.

5. Tendinit

Tendinit är en inflammation i senor i axel, armbåge och handled. Senor och ligament organiserar benen i lederna. Det är en vanlig orsak till smärta i axel, armbåge, handled och fotled hos lekman eller idrottare.

Denna ledsmärta med ena handen har också en smärtnivå som sträcker sig från mild till svår. De vanliga symtomen är mild svullnad, ömhet och värk.

6. Reumatoid artrit

Reumatoid artrit, även känd som reumatisk sjukdom, kan också orsaka ledvärk. I vissa fall kan detta tillstånd skada hela ditt kroppssystem, inklusive hud, ögon, lungor, hjärta och blodkärl.

Denna autoimmuna sjukdom, som även angriper muskuloskeletala systemet eller rörelsesystemet, uppstår när immunförsvaret angriper kroppens egna vävnader. Denna reumatiska sjukdom kan förutom att orsaka smärta även orsaka svullna leder som då leder till benerosion och förkalkning av lederna.

7. Diverse andra sjukdomar

Detta hälsoproblem som kan störa skelettsystemet och muskelsystemet kan uppstå i flera leder samtidigt. Med tanke på antalet leder i kroppen kan du uppleva smärta eller ömhet i mer än en led.

Utöver de olika sjukdomarna ovan är följande några andra sjukdomar som också kan orsaka muskel- och skelettbesvär på denna. Bland dem:

Bindvävssjukdom.
Ben cancer.
Blod cancer.
Lupus.
Psoriasisartrit.
Gikt.
Ankyloserande spondylit.
Fibromyalgi.
Bentumörer (sällsynt).

Behandling och vård av ledvärk

Som med olika andra störningar i rörelsesystemet, såsom värk och smärta, ryggsmärta, höftsmärta, till nacksmärta, kan ledvärk återhämta sig av sig själv.

Men du kan också ta mediciner och behandlingar för att behandla detta tillstånd som gör lederna smärtsamma och stela. Följande är behandlingsalternativ och behandlingar för ledvärk, inklusive:

1. Att ta droger

Om ledsmärtan inte försvinner kan du försöka ta medicin för att lindra ledvärken snabbare.

De vanligaste medicinerna för att lindra ledvärk och inflammation är icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom:

Aspirin
Ibuprofen
Naproxen
Ketoprofen

Förutom läkemedel av NSAID-typ kan du även ta paracetamol (paracetamol) om du upplever lindrig till måttlig ledvärk. Paracetamol är en smärtstillande klass av smärtstillande medel. På apotek finns paracetamol i form av kapletter, tabletter, kapslar, till flytande (sirap) för barn.

Förutom orala mediciner kan du också använda aktuella mediciner som appliceras direkt på de problematiska lederna. Använd en aktuell medicin i form av en kräm som innehåller capsaicin.

Capsaicin kan blockera ämnen som hjälper till att skicka smärtsignaler och utlösa frisättningen av kemikalier i kroppen som kallas endorfiner. Krämer som innehåller capsaicin har en het och stickande effekt när de appliceras.

2. Gör sjukgymnastik

Vanligtvis kommer din läkare att rekommendera sjukgymnastik för att behandla ledvärk om ditt tillstånd är kroniskt. Sjukgymnastik tjänar till att stärka leder som är svaga och skadade av inflammation.

Om du tränar regelbundet kan sjukgymnastik hjälpa till att minska ledvärk, muskelstelhet och öka rörelseomfånget. Terapeuten kommer också att lära dig hur du hanterar samt undvika rörelser som kan öka smärta eller ömhet.

3. Att ta vitaminer och kosttillskott

Inte bara genom att ta smärtstillande medicin, du kan också ta kosttillskott eller vitaminer för att lindra ledvärk. Följande är några kosttillskott och vitaminer som kan lindra och behandla ledvärk:

Glukosamin, eftersom det kan upprätthålla friska leder och brosk.
Kondroitin, förhindrar broskskador på grund av artros.
Omega-3 fiskolja tillskott, hjälper till att upprätthålla immunförsvaret och minska inflammation i kroppen.
D-vitamin och kalcium är viktiga för att bibehålla friska skelett och leder.

4. Konsumera naturliga ingredienser

Växtbaserade läkemedel och kosttillskott från naturliga ingredienser tros vara säkra för konsumtion för att behandla olika sjukdomar, inklusive artrit. Att behandla artrit med naturläkemedel betyder dock inte att det ska vara gratis att använda.

Överdriven användning av naturläkemedel riskerar också att få biverkningar. Dessutom kan vissa naturläkemedel interagera med vissa medicinska läkemedel, vilket kan utgöra andra hälsorisker för din kropp.

Därför bör du först konsultera en läkare innan du bestämmer dig för att använda några naturläkemedel. Dessutom är bevisen från befintliga vetenskapliga studier om effektiviteten och säkerheten för denna typ av läkemedel fortfarande begränsad.

Några naturliga ingredienser som kan konsumeras för att behandla ledvärk är:

Gurkmeja
Grönt te
Ingefära
Aloe vera
Ananas extrakt
Gurkörtsolja
kattkloväxt

5. Ät hälsosam mat

När du upplever ledvärk behöver du livsmedel som har högt innehåll av antioxidanter. Antioxidanter är aktiva föreningar i mat för att motverka de dåliga effekterna av fria radikaler.

Fria radikaler i sig är komponenter som kan utlösa olika sjukdomar, inklusive ledinflammation.

Du kan få antioxidanter från livsmedel som innehåller vitamin A, vitamin C, vitamin E och selen. Här är de bästa livsmedel för att lindra ledvärk:

Körsbärsfrukt
röd chili
Lax
Gurkmeja
Valnötter
Broccoli och bok choy
Vitlök

6. Komprimera den del som känner smärta

En av de enklaste sakerna att hantera ledvärk är att komprimera området.

Citerat från Mayo Clinic, varma kompresser kan lindra smärta och slappna av stela leder. Du kan klistra in värmedyna eller en varm handduk på den smärtsamma leden i 10-20 minuter.

Om leden ser svullen ut bör du använda en kall kompress som ett sätt att hantera smärtan. Kalla temperaturer kan stimulera förträngning av diametern på blodkärlen och bromsa blodflödet till skadeplatsen.

Denna minskning av blodflödet kommer att leda till minskade inflammatoriska ämnen som förflyttar sig till skadeplatsen, vilket minskar svullnad och smärta.

Använd en kall handduk eller isgelpaket och komprimera den till det smärtsamma ledområdet i 15-20 minuter.