6 orsaker till att din kropp pruttar •

När magen är uppsvälld eller när du vill göra avföring kan du ofta fisa eller blåsa förbi. Men vet du verkligen hur pruttar händer? Var kom den illaluktande gasen ifrån? Vad får våra kroppar att fisa?

Ofta gånger när pruttar avger en obehaglig lukt och ljud, men det är inte ovanligt att pruttar är luktfria och inte gör något ljud. Hur kan det finnas illaluktande och luktfria pruttar?

Vad är en fis?

Att fisa eller på medicinskt språk kallat flatus är en normal biologisk process, förekommer regelbundet och rutinmässigt och är vanligt hos alla. I själva verket, ibland hos patienter som opererar matsmältningssystemet, blir pruttar ett riktmärke för återhämtning.

Att fisa förekommer vanligtvis flera gånger om dagen, och är vanligare när du äter gasig mat. Men i genomsnitt fisar en person 5 till 15 gånger om dagen. Faktum är att vissa människor kan fisa mer än 40 gånger om dagen. Detta tillstånd är känt som överdriven fising. Vanligtvis orsakas detta av problem i matsmältningssystemet.

Orsak till prutt

Gas som frigörs genom prutning produceras från olika saker, inklusive resultatet av matsmältningsprocessen som sker. Här är några av orsakerna som gör att kroppen producerar fiser.

1. Svälj luften som finns runt omkring

När du sväljer maten och dryckerna du äter sväljer du också omedvetet lite luft. Syre och kväve från luften som sväljs kommer att absorberas av kroppen när luften är i tunntarmen. Sedan kommer resten att kasseras eftersom det inte längre anses behövas av kroppen. Vanligtvis kommer människor som är oroliga och stressade att "svälja" mer luft, vilket orsakar mer frekventa pruttar.

2. En del av den normala matsmältningsprocessen

När mat smälts i magen, producerar magen syra. Sedan kommer bukspottkörteln att neutralisera magsyran igen så att den inte är för sur. Denna process producerar naturligt gas (koldioxid), som sedan drivs ut genom fisen.

3. Tarmbakteriers aktivitet

Tarmarna innehåller olika typer av bakterier som spelar en roll för att smälta och ta upp mat. Dessa bakterier hjälper till att jäsa vissa livsmedel. Den jäsning som sker ger gas som slutprodukt. En del av gasen kommer att absorberas av blodet och strömma till lungorna, men en del kommer att drivas ut genom att tryckas hela vägen till den sista mag-tarmkanalen (anus) i form av en fis.

4. Ät fiberrik mat

Fiber är ett ämne som är mycket bra för matsmältningssystemets hälsa, men att konsumera för mycket fibrer kan öka produktionen av gas i kroppen. Tunntarmen kan inte lätt bryta ner och smälta den inkommande fibern, vilket gör att tarmbakterierna arbetar hårdare. Denna process gör att tarmbakterier producerar mer gas och gasen måste drivas ut eftersom det kommer att orsaka uppblåsthet.

5. Upplever vissa medicinska tillstånd

Förstoppning, irritation av matsmältningssystemet, laktosintolerans, tarminfektioner, försämrad absorption av näringsämnen i tunntarmen och kolik kan få en person att kissa oftare.

6. Tar lite medicin

Vissa typer av läkemedel orsakar en ökning av gas i kroppen, såsom ibuprofen, laxermedel, svampdödande läkemedel och blodförtunnande mediciner.

Vad får pruttar att låta?

Ibland finns det pruttar som låter små, stora eller till och med inte låter alls. Detta pruttljud orsakas av att musklerna i tarmarna försöker trycka gas för att drivas ut av anusmusklerna. Denna starka drift uppstår som ett resultat av att för mycket gas ackumuleras i tarmarna. Därför kan ljudet av pruttar faktiskt förebyggas med rätt kost.

Varför luktar då pruttar?

Lukten av pruttar beror faktiskt på vad varje individ äter. Inte sällan luktar inte pruttar, medan det fortfarande finns pruttar som orsakar obehagliga lukter. Denna lukt kommer faktiskt från jäsningsprocessen som utförs av tarmbakterier, och lukten som uppstår beror på maten som smälts av dessa bakterier. Mat som orsakar illaluktande fiser inkluderar vitlök, lök, kryddig mat och öl.

Kan vi minska antalet pruttar på en dag?

Visst kan. Nyckeln är att äta hälsosam och varierad mat. Livsmedel som konsumeras i stora mängder har potential att producera för mycket gas. Så att äta mat med lämpliga portioner är vägen ut. Du bör också undvika följande typer av mat för att förhindra överdriven pruttning.