Kanske är många av er fortfarande inte bekanta med denna typ av antioxidanter. Ja, glutation är kroppens naturliga antioxidant som har en myriad av hälsofördelar för arbetet i alla system i din kropp. Nyfiken på vilka är de fantastiska fördelarna med glutation? Läs vidare för recensionen nedan.
Vad är glutation?
Glutation är en naturlig antioxidant som består av tre aminosyror, nämligen cystein, glutamat och glycin. Det finns olika roller av glutation i arbetet med kroppens kemiska reaktioner, till exempel att hjälpa till att avlägsna gifter, inklusive de från kroppen, de droger som konsumeras eller miljön.
Glutationnivåerna kan minska när en person åldras eftersom produktionen av glutation inte heller är lika optimal som tidigare. Förutom ålder kan även glutation i kroppen minska om du upplever flera hälsoproblem, såsom cancer, HIV/AIDS, typ 2-diabetes, hepatit och Parkinsons sjukdom.
Trots det kan du fortfarande möta kroppens glutationnivåer från orala kosttillskott i kapsel- eller flytande form.
Vilka är fördelarna med glutation för kroppen?
Citerat från Very Well, enligt forskning i Journal of Nutrition, säger att glutation spelar en viktig roll för att upprätthålla antioxidantnivåer, bryta ner näringsämnen och reglera olika biologiska processer i kroppen. Det finns fortfarande olika fördelar med glutation i kroppen som är viktiga för dig att känna till, nämligen:
1. Minskar symptomen på Parkinsons sjukdom
Parkinsons sjukdom uppstår när det finns en progressiv störning i nervsystemet som kan påverka den drabbades rörelseförmåga, symtom som uppträder i form av skakningar i händerna och muskelstelhet som förvärras med tiden.
Hittills uppger National Institute of Health att det inte finns något läkemedel som kan bota personer med Parkinsons. En studie konstaterar dock att glutation har en positiv effekt för personer som upplever skakningar när de ges genom en direkt ven.
Experter drar slutsatsen att denna antioxidant kan minska Parkinsons symptom och förlänga den förväntade livslängden för personer med Parkinsons
2. Minska hjärnskador hos autistiska barn
Barn med autism upplever hjärnskador på grund av höga oxidativa processer i nervsystemet. Denna process kan också orsakas av brist på glutation i barnets kropp.
Medical Science Monitor genomförde en studie av 26 barn med autism i åldrarna 3-13 år. Under 8 veckor fick de rådet att ta behandling med glutation genom konsumtion av kosttillskott eller transdermalt glutation (en typ av behandling som använder aktiva ingredienser på huden).
Resultaten visar att glutationtillskott kan bidra till att öka glutationnivåerna hos barn med autism och därigenom förhindra hjärnskador orsakade av oxidativa processer.
3. Öka insulinverkan hos äldre
En av de viktiga fördelarna med glutation för föräldrar är att det kan optimera insulinarbetet i kroppen. Detta fick sedan Baylor School of Medicine att bedriva forskning på djur och människor, för att fastställa glutations roll för att balansera kroppsvikt och insulinnivåer hos äldre.
Resultaten av denna studie indikerar att låga nivåer av glutation är förknippade med mindre än optimal fettförbränning, vilket gör att mer kroppsfett ackumuleras.
Äldre försökspersoner i studien fick rådet att öka innehållet av cystein och glycin i sitt dagliga födointag, vilket syftar till att öka glutation. Resultatet kan öka insulinverkan och fettförbränning i kroppen.
4. Minskar risken för oxidativ stress
Oxidativ stress är ett tillstånd när mängden fria radikaler i kroppen är större än nivåerna av antioxidanter (vilket kan förhindra cellskador på grund av fria radikaler). Detta tillstånd kommer sedan att orsaka cellskador i kroppen. Oxidativ stressnivåer som är för höga kan orsaka olika sjukdomar som diabetes, cancer och reumatism.
Forskning från Journal of Cancer Science and Therapy visar att höga nivåer av glutation kan förhindra bildandet av fria radikaler och därigenom förhindra att kroniska sjukdomar uppstår.
5. Minskar cellskador vid fettleversjukdom
Cellskador på levern kan bli ännu värre om de åtföljs av låga nivåer av antioxidanter, inklusive glutation. Detta tillstånd kan leda till fettleversjukdom, både hos personer som dricker alkohol och de som inte gör det.
En studie visade dock att glutation är ganska effektivt för att minska leverskador. Dessutom visar andra studier också de positiva effekterna av glutation hos patienter med fettleversjukdom, efter att glutationtillskott ges under fyra månader i en dos på 300 milligram per dag.
