Har du någonsin vaknat på morgonen med en bitter eller sur smak i munnen? Även om det finns olika orsaker till en bitter smak i munnen, uppstår i allmänhet bitter mun på grund av ökad magsyra eller biverkningar av att ta droger. Inte nog med det, dålig mun- och tandhygien visade sig också vara en stor bidragande orsak till detta tillstånd.
Uppkomsten av en bitter smak i munnen kommer att orsaka obehag och minska aptiten. Men oroa dig inte, det finns flera naturliga sätt som tros vara effektiva för att övervinna en bitter mun. Nyfiken på att testa?
Olika naturliga sätt att övervinna bitter mun
1. Gurgla bakpulverlösningen
Bakpulver kan faktiskt hjälpa till att neutralisera den bittra smaken i munnen. Det rekommenderas av National Cancer Institute. Tricket, lös upp 1/4 tesked bakpulver och 1/2 tesked salt i en kopp varmt vatten. Skölj sedan munnen med vattnet och skölj sedan med rent vatten efteråt.
2. Ät citrusfrukter
Att äta apelsiner eller citroner kan hjälpa till att ta bort den bittra känslan från din mun. För de flesta anses denna metod vara effektiv om du har en dålig smak i munnen på grund av att du tar vissa droger eller är gravid. Detta beror på att den syrliga smaken av citrusfrukter kan hjälpa till att stimulera ditt smaksinne.
3. Borsta tungan
Att försiktigt borsta eller rengöra tungan hjälper till att bli av med den bittra smaken i munnen. Anledningen är att tungan också kan vara ett bo för tillväxt av bakterier förutom tandkött och tänder. Jo, ansamlingen av bakterier i tungans smaklökar kommer att få munnen att lukta illa och leda till andra mun- och tandhälsoproblem.
Men kom ihåg, se till att du borstar tungan med en speciell tungrengörare. Inte med en tandborste.
4. Upprätthåll god munhygien
Utöver de olika sätten som nämnts ovan är att upprätthålla god munhygien också ett kraftfullt sätt att förhindra uppbyggnad av bakterier och samtidigt hjälpa till att bli av med den dåliga smaken i munnen.
Denna vana är lätt att göra. Borsta bara tänderna två gånger om dagen när du vaknar på morgonen och innan du går och lägger dig. Dessutom, glöm inte att göra rutin tandtråd tänder regelbundet minst en gång om dagen.
5. Andra sätt
Några andra naturliga sätt som kan hjälpa till att bli av med den bittra smaken i munnen inkluderar:
- Många dricker. Detta görs för att minska syranivåerna i magen och spola gifter från munnen.
- Tugga sockerfritt tuggummi med apelsinsmak eller pepparmynta efter att ha ätit kryddig mat.
- Tugga minst en tesked kryddnejlika eller kanel.
- Begränsa konsumtionen av fet, fet, sur och kryddig mat som kan få magsyra att stiga.
- Ta mindre portioner mat, tugga maten ordentligt och ät långsamt.
- Undvik koffein, cigaretter och alkohol.
