Om du ser någon bära en flaska vatten med skivad frukt i, kallas det infunderat vatten . Infunderat vatten alltmer popularitet eftersom det anses vara en kompletterande dryck för en hälsosam livsstil som är rik på fördelar.
Denna dryck påstås kunna gå ner i vikt, hjälpa processen detox kroppen, för att förbättra den allmänna hälsan. Så, är de olika förmånsanspråken sanna? Ta reda på fakta genom följande recension.
Vad är det infunderat vatten ?
Infunderat vatten är mineralvatten blandat med skivad färsk frukt, grönsaker, örter och kryddor. Det finns inga speciella basingredienser för att göra denna dryck. Materialvalet anpassas efter eget tycke.
Blandningen av vatten och skivade färska ingredienser förvaras sedan i en flaska och kyls i kylen i minst 1-12 timmar så att saften från ingredienserna kommer ut helt. Efter att ha suttit länge blir bitar av frukt eller grönsaker vanligtvis mosiga.
Ingredienser infunderat vatten vanligtvis en frukt som är mindre god eller för syrlig att äta direkt. Genom att bearbeta det så infunderat vatten , kan du få näringsinnehållet och fördelarna med dessa ingredienser.
Därför tycker många infunderat vatten som en dryck som är mer hälsosam än vanligt vatten. Inte få konsumerar också infunderat vatten som sportdryck tack vare dess vitamin- och mineralinnehåll.
Olika förmåner infunderat vatten
Infunderat vatten innehåller några av de näringsämnen som finns i grundingredienserna. Men har alla dessa fördelar bevisats vetenskapligt? Nedan finns olika påståenden om förmåner infunderat vatten och fakta.
1. Hjälper till att hålla vikten
En av huvudingredienserna infunderat vatten är citrusfrukter, som limefrukter och citroner. Citron i synnerhet, är en av de bärande frukterna för människor som går ner i vikt.
Att konsumera citron- och limevatten för diet går inte ner i vikt direkt, men dessa drycker kan hjälpa till att minska ditt dagliga kaloriintag. Det fungerar som vatten vilket gör att du snabbt känner dig mätt så att du inte äter för mycket.
För er som går ner i vikt, infunderat vatten som innehåller citron är också ett hälsosammare val av dryck än kaffe eller te. Detta beror på att citronvatten innehåller vitaminer och mineraler och inte innehåller tillsatt socker.
2. Förhindra för tidigt åldrande
Infunderat vatten Det har också fördelar för hudens hälsa, särskilt för att förhindra för tidigt åldrande. Detta beror på den typ av frukt som ofta används som ingrediens infunderat vatten vanligtvis rik på antioxidanter och C-vitamin, såsom apelsiner, jordgubbar, kiwi och äpplen.
C-vitamin hjälper kroppen att producera mer kollagen, ett viktigt protein som utgör och underhåller din hudvävnad. Samtidigt förhindrar antioxidanter hudskador på grund av fria radikaler som kommer från miljön.
Tillräckligt intag av C-vitamin och antioxidanter kan gradvis göra huden fastare och återfuktad. Detta kommer dock inte direkt. Du behöver också äta mat som ger huden näring och tar hand om huden regelbundet.
Olika typer av vitaminer för frisk, ljus och ungdomlig hud
3. Hjälper till att ta bort gifter i kroppen
Dra nytta av infunderat vatten Den här är inget mindre än fenomenal. Många tror det infunderat vatten kan hjälpa avgiftningsprocessen alias avlägsnande av gifter i kroppen. Faktum är att din kropp faktiskt kan bli av med gifter på egen hand.
Kroppen utsöndrar gifter och avfallsämnen genom utsöndringssystemet, varav en är njuren. Varje dag filtrerar detta organ gifter och avfallsämnen från tiotals liter blod och utsöndrar dem sedan genom urinen.
Infunderat vatten det avgiftar inte din kropp, men den här drycken kan åtminstone få dig att dricka mer vatten. Tillräckligt vattenintag kommer att underlätta njurarnas arbete. Du underlättar med andra ord processen att ta bort gifter från kroppen.
4. Alternativ för folk som inte gillar vatten
Du behöver tillräckligt med vatten för att upprätthålla kontinuiteten i olika kroppsfunktioner. Det är därför du behöver dricka minst 8 glas vatten om dagen. Men faktum är att ganska många människor inte gillar att dricka vatten.
Här är ytterligare en fördel infunderat vatten . Denna dryck kan vara ett alternativ för människor som inte gillar vatten. Dess uppfriskande känsla utan överdriven sötma kan hjälpa dig att dricka mer än vanligt.
Utöver det, infunderat vatten kan vara ett hälsosammare val för personer som är vana vid att dricka söta drycker istället för vatten. Så, då och då försök att göra infunderat vatten med ingredienser du har hemma.
5. Hälsosamt sätt att få vitaminintag
Vissa människor kanske vill få en mängd olika vitaminer från lime, men tål inte den sura smaken. Eller så vill du få fördelarna med gurka och selleri, men gillar inte den starka konsistensen och smaken.
Genom att bearbeta lime, selleri eller andra ingredienser till infunderat vatten , kan du fortfarande få fördelarna med dessa ingredienser utan att behöva konsumera dem direkt. Dessutom smaka infunderat vatten inte lika stark som huvudingredienserna.
Du kommer inte heller att förlora vitamin C och vitamin B-komplex i frukter som vanligtvis går förlorade eftersom de löses upp i vatten. Å andra sidan kommer vitaminer att komma ut ur frukten och lösas upp i vatten infunderat vatten att du dricker.
6. Hjälper till att släta matsmältningen
Infunderat vatten ge det vattenintag som behövs för att matsmältningssystemet ska fungera korrekt. Utan tillräckligt vattenintag kan inte tjocktarmen producera avföring som är tillräckligt mjuk så att du löper risk för förstoppning (förstoppning).
Inte bara det, vitamin B-komplexhalten i frukt och grönsaker hjälper processen att bryta ner kolhydrater, proteiner och fetter från mat. Detta kommer säkerligen att underlätta tarmens prestanda när det gäller att smälta mat.
Infunderat vatten har hälsofördelar. Den här egenskapen gör dock inget mer än att du dricker vatten oftare och hjälper dig att få vitaminer från de delar av grönsaker och frukter som inte kan ätas direkt.
Om du vill få fördelarna med en frukt eller grönsak är det bästa alternativet du kan göra att äta den hel. På så sätt får du intaget av vitaminer, mineraler och fibrer som inte finns i infunderat vatten .
