Generellt personer med svindel, störs av känslan av extraordinär yrsel. Än mindre att göra aktiviteter som vanligt, att stå eller gå det känns så ur balans. Försök därför, som första hjälpen mot svindel, lindra symtomen med följande naturliga behandlingar mot svindel.
Olika naturliga yrselmedel som är effektiva för att lindra symtom
Om outhärdlig huvudvärk börjar kännas, sätt dig omedelbart ner och inta den mest bekväma positionen. Först då, försök att blanda ett naturligt yrselmedel som kan hjälpa dig att lindra symptomen. Du kan också be om hjälp av hushållet att göra det. Det finns olika naturliga yrselmedel som du kan prova, inklusive:
1. Drick vatten
Visste du att ett av tillstånden som kan orsaka svindel är uttorkning? Ja, när din kropp saknar vätska kan kroppen inte fungera ordentligt. Om så är fallet kan detta tillstånd ha en negativ inverkan på olika delar av kroppen, inklusive cirkulationen i den.
Vanligtvis, när du är uttorkad, kommer ditt blodtryck att sjunka. Detta kan leda till att blod inte når hjärnan, vilket resulterar i yrsel och svindel.
Det är anledningen till att dricksvatten kan vara det enklaste, billigaste och mest effektiva botemedlet för naturlig svindel som du bör prova. Så, se till att alltid tillgodose kroppens vätskebehov. Normalt bör du dricka 8-12 glas vatten varje dag.
2. Konsumera ingefära vatten
Ett annat naturligt sätt att hantera svindel är att konsumera ingefäravatten. En studie publicerad i Journal of Acupuncture and Tuina Science visade att den kryddiga känslan av ingefära kan vara ett naturligt botemedel mot svindel. I själva verket anses ingefära vara effektiv för att lindra svindelsymptom bättre än Epley-manövern.
Hur man gör ett naturligt botemedel mot svindel är inte alltför komplicerat. Koka först och främst 2-4 gram ingefära som är rengjord, och koka i cirka fem minuter. Om du har, sila bara av ingefärsvattnet och tillsätt lite honung för att tillföra sötma och minska den kryddiga smaken av ingefäran.
3. Dra fördel av ginkgo biloba
Ginkgo biloba är en växtbaserad ingrediens från Kina som kan användas som ett naturligt botemedel mot svindel. Anledningen till att denna naturliga ingrediens anses kunna hjälpa till att övervinna olika nervösa störningar. Vertigo är inget undantag.
Denna naturliga ingrediens kan hjälpa till att förbättra blodcirkulationen i innerörat och hjärnan. Således kommer yrseln och balansstörningarna som du känner att sakta avta.
4. Användning av eteriska oljor
Naturliga eller traditionella botemedel mot svindel är inte bara orala mediciner, men du kan också använda eteriska oljor för att lindra symtom på svindel. Ja, nuförtiden är eteriska oljor allt mer eftertraktade för att förbättra både fysisk och mental hälsa.
Till exempel är det känt att använda eteriska oljor av kamomill och lavendel för att lindra stress och hjälpa dig att sova bättre. Inte få eteriska oljor som kan användas för att lindra irritation och inflammation.
Även om användningen av denna eteriska olja inte nödvändigtvis övervinner svindel, kan åtminstone denna olja användas för att lindra vertigosymtom som är ganska störande.
I det här fallet olja citronbalsam tros användas som ett naturligt botemedel för att lindra olika symtom på svindel. Sedan kan pepparmyntsolja, som vanligtvis används för aromaterapi, också användas för att lindra svindelsymptom som illamående, kräkningar och huvudvärk.
Du kan använda eteriska oljor för att massera pannan, tinningarna och nacken. Dessutom kan du också droppa en till två droppar eterisk olja i hett vatten och andas in det. Inte nog med det, du får också droppa denna eteriska olja i diffusor i rummet.
5. Epley manöverterapi
Naturläkemedel mot svindel kan också vara i form av terapi, varav en är Epley-manöverterapin. Denna enkla terapi som är ett naturligt botemedel mot svindel kan till och med göras självständigt hemma. Men för den första implementeringen av denna terapi behöver du verkligen hjälp av en terapeut.
Vanligtvis kan denna terapi göras tre gånger om dagen, tills de yrselsymptom du känner avtar efter 24 timmar. För säkerheten för denna terapi behöver du inte oroa dig för det. Anledningen är att denna terapi är relativt säker, speciellt om det finns andra personer hemma som kan hjälpa dig att utföra Epley-manöverterapin.
Denna terapi rekommenderas dock inte för dig som har andra hälsotillstånd som inte kan röra din kropp fritt. Anledningen är att man befarar att rörelsen av denna terapi inte är säker för dig.
Om du har några tvivel är det bättre att först rådgöra med din läkare eller annan läkare. Det finns flera steg du kan ta, till exempel följande.
- Sitt på sängen.
- Vrid huvudet 45 grader åt höger.
- Lägg dig sedan snabbt ner med huvudet stilla i föregående position. Se då till att dina axlar ligger på kudden. Vänta sedan i 30 sekunder.
- Vrid sedan huvudet 90 grader åt vänster utan att först lyfta det. Vid denna tidpunkt är ditt huvud 45 grader åt vänster. Vänta i 30 sekunder.
- Vrid huvudet och kroppen 90 grader åt vänster igen, gå nu närmare sängen. Vänta i 30 sekunder.
- Res dig sedan upp från sovställning och vänd dig åt vänster.
