Oavsett hur tuff eller hur gnällig du är så har vi alla gråtit för det ena eller det andra. Att gråta är faktiskt fördelaktigt för människor, för genom att gråta frisätter kroppen adrenalin och kortisol, vilket lindrar stressen som byggs upp i ditt system.
Du är lättad över att ha släppt alla uppdämda känslor och känslor. Nu är det dags att torka bort tårarna och återvända för att fokusera på dagliga aktiviteter. Sedan, vad ska jag göra för att komma runt ett svullet ansikte, röd rinnande näsa och svullna ögon som tecken på att du har gråtit mycket?
Innan alla runt omkring dig börjar ställa frågor, här är några snabba sätt att hantera svullna ögon från gråt.
Snabbt och enkelt knep för att hantera svullna ögon efter gråt
Slappna av i ansiktet och låt de återstående tårarna som fortfarande kan hållas tillbaka rinna.
Att hålla andan och böja ansiktsuttrycken på ett sådant sätt att tårarna inte kommer tillbaka kommer faktiskt att göra rodnaden och svullnaden ännu mer intensiv.
När gråten har lagt sig helt, sätt dig omedelbart upprätt (böj dig ner eller täck ansiktet med händerna gör att vätska och blod samlas i ansiktet), andas in och andas ut i en regelbunden, djup rytm.
Torka av de återstående tårarna på kinderna, blås näsan med en näsduk eller en mjuk trasa och gör sedan följande tips för att hantera svullna ögon efter att du har gråtit:
1. Kall kompress
Häll vatten i skålen till hälften. Lägg sedan 4-5 isbitar i skålen.
Ta en trasa eller vävnad, doppa den i isvatten och sedan, börja i den inre ögonvrån, tryck under huden tills du når den yttre ögonvrån. Massera lätt i ca 5 minuter.
Upprepa denna procedur flera gånger. Alternativt kan du använda dina rena fingrar, ta några isbitar och sedan massera dina svullna ögon på samma sätt.
För att bekämpa rodnad i ögonvitan, använd generiska ögondroppar.
"En eller två droppar per öga räcker för att bli av med rodnad i ögonen", säger hudläkaren Debra Jaliman, författare till Skin Rules.
2. Komprimera te
Tepåsar hjälper till att dra ihop blodkärlen och minskar därigenom svullnad.
För att göra detta, doppa två tepåsar i isvatten i tio minuter och tryck dem mot huden under ögonen tills du når de yttre ögonvråna.
Massera lätt i ca 5 minuter. Upprepa denna procedur flera gånger.
3. Komprimera skivad gurka eller potatis
Detta är ett klassiskt sätt som har blivit en ärftlig guide för många människor. Skär två skivor färsk gurka eller potatis och lägg dem över varje öga.
Låt stå i 10-15 minuter. Precis som tepåsar kommer den svalkande känslan av gurkor och potatis att dra åt blodkärlen.
Dessutom innehåller gurka kraftfulla antioxidanter, medan potatis innehåller ett enzym som gör huden ljusare som kallas katekolas.
Ingen av dem hade någon effekt på att minska svullnader, men att starta "nödbehandling" med gurkskivor följt fem minuter senare med potatis skulle tömma ögonpåsarna.
För säkerhets skull, se till att ditt huvud vilar stadigt på kudden. Förhöjning av denna position är avsiktlig för att förhindra att överflödig vätska samlas i ditt ansikte.
4. Komprimera sked
Om du har tillräckligt med tid innan du återvänder till mängden efter att ha gråtit, lägg en ren sked i frysen i 10-20 minuter.
Tryck sedan försiktigt på skeden direkt under ögonen, börja från insidan av ögat och massera utåt. Gör det växelvis för det andra ögat.
Samtidigt kan du försiktigt massera näsryggen i några minuter samtidigt som du blundar. Fokusera på området där glasögonen ska vila.
Detta hjälper till att minska sinustrycket, vilket också minskar svullnad.
5. Använd concealer
Dölj eventuell kvarvarande rodnad i ansiktet och under ögonområdet med färgkorrigerande concealer gul eller grön.
Applicera på problemområden, blanda tills det är jämnt fördelat. Till sist, applicera löst eller kompakt puder för att "låsa" concealern på plats.
Medan du experimenterar med dessa alternativ bör du komma ihåg att att gå och lägga dig direkt efter att du har gråtit kan göra svullna ögon ännu värre.
Detta beror på att det finns vätska som samlas i ditt öga som ett resultat av att du inte blinkar eller rör på dig för att driva ut tårarna.
Om du sover på rygg, placera en eller flera kuddar under huvudet för stöd för att bättre tillåta vatten att rinna ut från ditt ansikte och huvud.
