Näring

10 fördelar med Duku Fruit för din kropps hälsa

Även om denna frukt är ganska populär, vet inte alla dess fördelar. Smaken, som varierar från söt till syrlig, gör duku till en mycket eftertraktad frukt. Vilka är fördelarna med dukufrukt? Kom igen, se recensionerna!

Duku fruktinnehåll

Källa: Nestle Friends

Duku frukt eller Lansium parasiticum är en fruktsort som fortfarande är i samma familj som langsatfrukt. Skillnaden, duku frukt har ett tjockare fruktkött, en sötare smak och håller längre.

Enligt det indonesiska hälsoministeriets livsmedelsdata innehåller dukufrukt en mängd olika näringsämnen som ger fördelar för kroppen.

Näringsämnen som ingår i 100 gram duku frukt, bland annat, enligt följande.

  • Vatten: 8,0 gr
  • Energi: 63 Kal
  • Protein: 1,0 g
  • Fett: 0,2 g
  • Kolhydrater: 16,1 g
  • Fiber: 4,3 g
  • Kalcium: 18 mg
  • Fosfor: 9 mg
  • Järn: 0,9 mg
  • Natrium: 2 mg
  • Kalium: 149,0 mg
  • Koppar: 0,09 mg
  • Zink: 0,2 mg
  • Tiamin: 0,05 mg
  • Riboflavin: 0,15 mg
  • Niacin: 1,5 mg
  • Vitamin C: 9 mg

Fördelarna med duku frukt för kroppens hälsa

Trots sin ringa storlek är duku en frukt som är rik på näringsämnen. Låt oss diskutera en efter en fördelarna med dukufrukt för kroppens hälsa.

1. Förhindra förstoppning

Ett av de vanligaste matsmältningsproblemen är förstoppning. Detta tillstånd uppstår vanligtvis på grund av otillräckligt fiberintag.

Tja, ett sätt att förhindra förstoppning är att äta dukufrukt. Anledningen är att 100 gram duku innehåller 4,3 gram fibrer som är bra för matsmältningssystemet.

2. Öka energin och underhålla nervsystemet

Nästa fördel med duku frukt är att hjälpa processen att bearbeta kolhydrater till energi och upprätthålla harmonin i nervsystemets funktion.

Detta beror på att duku frukt innehåller olika typer av B-vitaminer, såsom tiamin, riboflavin och niacin.

3. Hjälper till att stärka immuniteten och smälta fett

Förutom B-vitaminer innehåller duku frukt även vitamin C. Fördelarna med vitamin C som finns i denna frukt kan stärka immunförsvaret och hjälpa till att smälta kroppsfett.

Om du är på diet kan denna frukt vara ett substitut för söta mellanmål. Dessutom kan fibern i den också göra dig mätt längre.

4. Som ett läkemedel mot malaria

Förutom köttet visar det sig att dukufrön också är bra för hälsan, nämligen som ett läkemedel mot malaria.

Forskning om dukufrön som malarialäkemedel har utförts av flera experter från Thailand och England publicerade i tidskriften Phytochemistry.

Från denna studie fann man att dukufröextrakt kan användas för att behandla sjukdomar falciparum malaria .

Malaria är en av de farligaste typerna. Men du måste fortfarande konsultera en läkare för korrekt behandling.

5. Förhindra tumörer på huden

Inte bara det, bladen på dukufrukten kan också vara användbara för att förhindra spridning av tumörer på huden.

Detta är baserat på resultaten av forskning utförd av Mugio Nishikawa i laboratoriet vid Tokushima Bunri University, Japan.

6. Förebygga cancer

Förutom att förhindra tumörtillväxt kan dukufruktblad också förhindra spridningen av cancerceller i kroppen.

Detta är baserat på forskning utförd av farmaceuter från Kyoto Pharmaceutical University, Japan som konstaterar att bladen på dukufrukten har anti-mutagena egenskaper.

7. Som antioxidant

Innehållet i andra dukublad är som en antioxidant. Antioxidanter är ämnen som kroppen behöver för att avvärja skadliga ämnen från miljön.

Detta är baserat på forskning utförd av Monash University Malaysia som slår fast att tropiska frukter som langsat har högt innehåll av antioxidanter.

8. Som ett antibakteriellt medel

Baserat på forskning utförd av farmakologiexperter från olika välkända universitet i Indonesien, har olika ingredienser i duku frukt fantastiska fördelar.

De fann att förutom att vara en antioxidant kan innehållet av metanol, hexan och dukufruktblad också vara användbart som antibakteriellt medel.

9. Förhindra urinvägsinfektioner

Nästa fördel med duku frukt är att förhindra infektion med flera typer av svampar, inklusive: Candida albican som är orsaken till urinvägsinfektioner.

Detta beror på innehållet av lansionsyra som produceras av huden och fröna av den torkade dukufrukten.

10. Hudvård

Förutom att förebygga olika sjukdomar kan dukufrukt även användas för att behandla hud. Vissa företag gör till och med hudvårdsprodukter av dukufrukt.

Forskning utförd av Martha Tilaar och S. M. Wasitaatmadja visade att dukufrukt kan återfukta och lysa upp huden.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found