Handtvätt är en av de enklaste åtgärderna för att förhindra spridning av sjukdomar. Utan att inse det är dina händer ofta en mellanhand för olika bakterier att komma in i kroppen. Tyvärr är det fortfarande många som inte känner till fördelarna med att tvätta händerna med rinnande vatten och tvål.
Den här artikeln kommer att förklara vilka positiva effekter handtvätt har på ditt liv direkt så att du inte längre glömmer denna viktiga vana.
Vilka är fördelarna med att tvätta händerna?
Alla inser inte att vanan att tvätta händerna ordentligt och korrekt ger många fördelar för vardagen.
Flera studier visar att allmänhetens medvetenhet om handtvätt fortfarande är relativt låg.
En studie från Minnesota Department of Health undersökte hur många som tvättar händerna efter att ha använt en offentlig toalett.
Resultatet är att 64-75 procent av kvinnorna tvättar händerna, medan 30-50 procent av männen gör det.
Faktum är att händerna är den perfekta värden för bakterier och virus för att orsaka infektionssjukdomar.
Därför är att tvätta händerna regelbundet en av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla personlig hygien och skydda kroppens hälsa.
Fortfarande inte säker? Här är fördelarna som du kan få genom att tvätta händerna noggrant:
1. Förebygga olika sjukdomar
Processen att överföra bakterier kan ske snabbt, antingen från person till person eller faktiskt från föremål som har blivit kontaminerade.
Om de har kommit in i kroppen finns det en möjlighet att de kommer att störa immunförsvaret eller immunförsvaret.
Detta kommer vanligtvis att göra dig sjuk som svar på en infektion i kroppen av bakterier, bakterier eller virus.
Vanan att tvätta händerna ordentligt och korrekt kommer att ge fördelar i form av att effektivt förhindra sjukdomsöverföring.
Men händerna används ofta för att röra andra kroppsdelar. Du kommer att röra vid dina kinder, mun, näsa eller ögon utan att märka det. Om dina händer är smutsiga kan bakterier spridas mycket snabbt.
Om du använder rätt teknik för handtvätt kan du rengöra bakterier och förhindra att de sprids vidare.
Några av de sjukdomar som du kan förebygga genom att noggrant tvätta händerna är:
- Matsmältningssjukdomar (diarré, matförgiftning och hepatit A)
- Andningsproblem (lunginflammation och influensa)
- Andra infektioner (urinvägsinfektioner, meningit och MRSA)
2. Dödar bakterier och andra skadliga mikroorganismer
En annan fördel med att anamma vanan att tvätta händerna är att det dödar osynliga mikroorganismer på dina händer.
Naturen hos bakterier, bakterier och virus är mikroskopisk. Det betyder att du inte kan se dessa mikroorganismer med blotta ögat.
Behöver ett separat verktyg för att vara säker. Även om de inte fångar ögat, betyder det inte att de inte finns på ytan av dina händer och föremål runt dig.
Istället sprids dessa mikroorganismer överallt, inklusive i de föremål som ligger närmast dig som med största sannolikhet är kontaminerade. Detta inkluderar mobiltelefoner, bärbara datorer, skrivbord, skor eller till och med väskor.
Bakterier och andra mikroorganismer finns också i de olika aktiviteter du gör. Oavsett om det är genom att nysa, hosta eller komma i kontakt med djur.
Av denna anledning är det viktigt att du alltid tvättar händerna efter aktiviteter, eftersom bakterier sprids överallt även om du inte ser dem.
3. Att bryta kedjan av sjukdomsspridning under en pandemi
I kritiska och oväntade tider som uppkomsten av en pandemi av en sjukdom, kan vanan att tvätta händerna vara något som räddar många människor.
Att tvätta händerna förhindrar inte bara dig själv från att överföra sjukdomar, utan ger också fördelar i form av skydd för omgivningen.
Dessutom är nyckeln till framgången för ett samhälle när det gäller att möta en pandemi när människorna i det är enade i att upprätthålla renlighet, inklusive att införa vanan att tvätta händerna.
Åtgärder som vidtas av en person kommer att ha en betydande effekt på en social grupp. Du kan göra stora förändringar genom att börja med dig själv.
Se därför till att du aldrig hoppar över vanan att tvätta händerna, och påminn alltid människorna omkring dig att börja med denna vana.
4. Spara dina utgifter
Sjukdomar som överförs från orena händer har olika svårighetsgrad, allt från mild till svår.
Hur mycket spenderar du när du besöker sjukhuset för behandling? Absolut inte billigt.
Ju allvarligare sjukdom du lider, desto större kostnad måste du spendera för att bota sjukdomen.
Tja, genom att leva en ren och hälsosam livsstil som att flitigt tvätta händerna, kommer du säkerligen att gynnas i form av att du sparar utgifter eftersom du går till sjukhuset mer sällan.
Jämfört med att spendera extra när du är sjuk, kräver tvättning av händerna bara "kapital" i form av medvetenhet, tvål och vatten.
Försök att testa disciplinen att tvätta händerna för att hålla dig frisk. Detta är det enklaste och billigaste sättet att förhindra att du blir sjuk.
5. Förhindra antibiotikaresistens
Visste du att det har blivit alltför många att ge antibiotika på olika sjukvårdsinrättningar?
De flesta sjukdomar i samband med infektioner som diarré och influensa kan faktiskt botas utan antibiotika.
Tyvärr, enligt CDC:s webbplats, skrivs många antibiotika ut för sjukdomar eller hälsotillstånd som egentligen inte behöver dem.
Överdriven användning av antibiotika riskerar att öka antibiotikaresistensen. Detta gör att antibiotika inte längre fungerar optimalt för att döda bakterier.
Genom att förhindra spridning av sjukdomar som kräver antibiotika kan du bidra till att minska risken för antibiotikaresistens i ditt område. Detta kan startas genom att använda vanan att tvätta händerna.
När behöver vi tvätta händerna?
Nu när du vet vad syftet och fördelarna med handtvätt är, kanske du undrar när det är rätt tillfälle att ta till sig denna vana.
Här är de rekommenderade ögonblicken för att tvätta händerna omedelbart:
- Innan du äter
- Innan du lagar mat
- Efter hantering av rått kött
- Före och efter beröring av en sjuk person
- Efter att ha använt toaletten eller badrummet
- Efter att ha hostat eller nysat eller nässut
- Efter att ha bytt blöjor eller kuddar
- Före och efter behandling av sår
- Efter att ha rengjort eller tagit ut soporna
- Efter beröring av djur eller djuravfall
Genom att förstå vad syftet och fördelarna med handtvätt är, kommer du att få en högre medvetenhet om vikten av att utöva denna vana.
Se till att du alltid tvättar händerna med tvål och rinnande vatten. Om det är svårt att hitta vatten och tvål kan du använda handsprit som ersättare.
Det bör dock noteras att handsprit inte förstahandsvalet i handrengöring. Det enskilt mest effektiva sättet att bli av med bakterier är att tvätta händerna med tvål och vatten.
