Blåmärken kan dyka upp plötsligt utan att du vet varför. För att inte tala om formen och färgen som stör hudens utseende. Lyckligtvis kan blåmärken behandlas hemma utan att behöva gå till doktorn. Men vilken typ av blåmärksmedicin är mest effektiv?
Stadier av missfärgning av blåmärken
Ett blåmärke är en typ av hudskada som vanligtvis beror på en stöt eller ett trubbigt föremål som träffar huden, vilket gör att små blodkärl brister nära hudens yta.
För att behandla ett blåmärke tar det vanligtvis olika lång tid beroende på blåmärkets svårighetsgrad och platsen för blåmärket. Från att bildas till att de helt försvinner, varar blåmärken vanligtvis i två till tre veckor.
I vissa fall kan blåmärken ta längre tid att läka. Vissa delar av kroppen tar längre tid att läka, särskilt fötter och händer.
Följande är stadierna i processen att ändra färgen på ett blåmärke, från första gången det träffas tills det är helt läkt.
1. Rosa till rött
Så snart påverkan inträffar kommer din hud att se röd ut. Du kan också märka att det drabbade området blir lätt svullet och smärtsamt när du trycker.
2. Blå till mörklila
En dag efter nedslaget kommer blåmärket att mörkna, bli blåaktigt eller lila. Detta beror på bristen på syreintag, samt svullnad i området runt blåmärket.
Som ett resultat kommer hemoglobin som normalt är rött att bli blått. Dessa blålila blåmärken kan sitta i upp till fem dagar efter nedslaget.
3. Ljusgrön
Runt den sjätte dagen blir färgen på blåmärken på huden grön. Detta indikerar att hemoglobinet i blodet börjar brytas ned. I detta skede har läkningsprocessen börjat.
4. Brungul
Efter en vecka kommer blåmärken gradvis att ändras till en ljusare färg, det vill säga till en blekgul eller ljusbrun. Detta steg är det sista steget i blåmärkesläkningsprocessen. Ditt blåmärke kommer inte längre att ändra färg, utan sakta blekna och återgå till din ursprungliga hudton.
Hur man behandlar blåmärken naturligt
Du kanske inte alltid kan förhindra att blåmärken uppstår, men du kan påskynda läkningen av blåmärken hemma på följande sätt innan du tar till receptfria läkemedel.
1. RICE-teknik (vila, is, kompression, höjd)
Läkning av blåmärken är mest effektiv när den görs så snart som möjligt efter att blåmärket har dykt upp. Det vanligaste sättet att bli av med blåmärken för att lindra smärta och svullnad är att använda RICE-tekniken—resten (resten), is (kall kompress), kompression (tryck), och elevation (hiss).
- resten(resten)
Vila och skydda det skadade eller ömma området. Stoppa, ändra eller ta en paus från alla aktiviteter som kan orsaka smärtan av ditt blåmärke. Om blåmärket är tillräckligt stort, begränsa aktiviteten den första dagen.
- Is (kall kompress)
Den kalla känslan hjälper dig att minska smärta och svullnad. Applicera en kall kompress så snart ett blåmärke dyker upp för att förhindra eller minimera svullnad. Kalla kompresser i 10 till 20 minuter 3 gånger om dagen. Efter 48-72 timmar kan du applicera varmt vatten på det drabbade området när svullnaden avtar. Applicera inte isbitar eller varmt vatten direkt på huden. Linda handduken över is eller en värmekälla innan du applicerar den på huden.
- Kompression (Tryck)
Tryck eller linda det blåmärke området med ett elastiskt bandage. Detta kommer att bidra till att minska svullnad. Linda den inte för hårt, eftersom det kan göra att svullnaden blir värre.
- Elevation (hiss)
Om blåmärken uppstår på dina fötter eller händer, lyft upp det skadade eller ömma området med en kudde medan du applicerar is och när du sitter eller ligger ner. Försök att hålla det blåmärke området på hjärtnivå eller över för att minimera svullnad.
2. Applicera aloe vera
Aloe vera är en naturlig ingrediens som tros vara effektiv vid behandling av olika hälsotillstånd, inklusive blåmärken.
Aloe vera innehåller olika typer av vitaminer, mineraler, enzymer, aminosyror och andra bioaktiva ämnen som kan minska inflammation och läka sår.
Den bästa användningen är att använda naturlig aloe vera gel som tas direkt från växten. Men du kan också använda aloe vera gel som säljs fritt på marknaden. Se till att produkten du köper inte innehåller för många kemiska tillsatser.
3. Använd naturligt botemedel arnica
Arnica är en blomma som ofta har använts som ett naturligt botemedel för att bota blåmärken och svullnad. En studie av British Journal of Dermatology visade att applicering av en salva som innehåller arnica kan minska de blåmärken som uppstår till följd av laseringrepp.
Arnica blomextrakt finns i form av salvor, geler och orala mediciner. Följ bruksanvisningen som anges på förpackningen, eller rådfråga en läkare om användningen.
4. Vinägerkompress
Vinäger blandat med varmt vatten kan användas som ett botemedel för att läka blåmärken. Vinäger ökar blodflödet nära hudens yta, vilket kan hjälpa till att lindra blod som har samlats i det blåmärke området.
Blanda vatten och vinäger i en skål och blöt en ren tvättlapp med lösningen. Applicera på det blåmärke området i 10-15, upprepa vid behov.
5. Ät ananas
Ananas innehåller en blandning av enzymer som kallas bromelain. Tja, bromelain tros vara effektivt för att blekna blåmärken och minska inflammation.
Du kan äta ananas eller ta tillskott som innehåller bromelain. Det finns också en bromelainsalva som du kan använda för blåmärken.
Olika val av blåmärkesmedicin
Var alltid försiktig när du använder mediciner, inklusive mediciner mot blåmärken. Läs och följ alla anvisningar på din medicinetikett. När värkarna försvinner, börja stretcha långsamt och fortsätt öka intensiteten över tiden.
1. Salva
För att bleka blåmärken kan du välja en aktuell eller aktuell medicin som trombofob, som kommer i form av en salva, gel eller kräm. Vissa av dem innehåller vitamin K. Vitamin K i sig är ett viktigt näringsämne som hjälper blodkoaguleringsprocessen.
Förutom K-vitamin kan du även använda C-vitamin för att minska inflammation och läka sår snabbt. Vitamin C är vanligtvis tillgängligt i form av en gel, salva eller serum. Du kan också få i dig C-vitamin genom att äta tillräckligt med grönsaker och frukt.
2. Smärtstillande medel
Om ditt blåmärke är smärtsamt kan du prova att ta paracetamol (Panadol, Biogesic, Tempra, Termorex, Omegrip) eller ibuprofen (Proris, Midol, Bodrex Extra, Motrin IB) för att lindra smärta och minska svullnad av blåmärken. Använd inte aspirin, särskilt för barn och småbarn.
När ska blåmärken ses av en läkare?
I vissa fall kanske blåmärken inte ändrar färg eller kanske inte läker. Blåmärken som känns hårda vid beröring, blir större och mer smärtsamma kan tyda på en blodkoaguleringsstörning, såsom blodplättsrubbning eller hematombildning.
Ett hematom är en klump som bildas när blod börjar samlas under huden eller musklerna. Istället för att genomgå processen av nedbrytning och läkning som beskrivits ovan, koagulerar blodet i hematomet faktiskt i kroppen.
Hematom kan endast avlägsnas med läkarvård, så kolla med din läkare om du upplever symtom på blåmärken som inte försvinner.
