I utvecklingen av en 9-månaders bebis kan han redan äta mat som är grövre i konsistensen. Indonesian Pediatrician Association (IDAI) sa att från och med 9 månaders ålder kan bebisar redan äta mat som har en finhackad konsistens. För att göra det enklare när man lagar mat kommer här ett recept på kompletterande mat för bebisar i åldern 9-11 månader som mammor kan prova hemma.
MPASI-recept för bebisar i åldern 9-11 månader
Förmågan att äta bebisar vid 9 månaders ålder blir bättre. Tecken på att barnet är redo att äta i den här åldern, din lilla kan bita i maten med en lite hård konsistens.
Stilarna och sättet att äta barn varierar också alltmer. Din lilla gillar att ta, hålla och stoppa mat i munnen.
Här är en inspiration till MPASI-recept för 9 månader gamla bebisar som kan imiteras:
1. Köttfärssoppa
Vid 9 månaders ålder kan mammor göra sin lilla meny med en konsistens som inte är för slät. En av ingredienserna som kan användas är köttfärs.
Baserat på indonesiska livsmedelssammansättningsdata innehåller 100 gram nötfärs:
- Energi: 184 kalorier
- Protein: 18,8 gram
- Fett: 14 gram
Nötkött är användbart för att öka fettnivåerna i barnets kropp. Fett är användbart som en energireserv som behövs för den lilla.
Här är ett recept på köttfärssoppa som meny för en 9 månader gammal bebis:
Ingredienser:
- 2 msk köttfärs
- 1 potatis
- 1 vaktelägg
- 4 små bitar morötter
- 1 vitlöksklyfta
- 300 ml vatten
- Salt att smaka
Hur man gör:
- Tvätta alla ingredienser.
- Koka köttfärsen med 300 ml vatten tills den kokar.
- Tillsätt vitlök, potatis, vaktelägg och morotsbitar tills de är mjuka.
- Rör om väl och se till att det är mjukt.
- Stäng av spisen, låt stå tills det är något varmt.
- Hacka eller hacka oxsoppan tills den är lite grov.
För att hacka nötgryta kan du krossa den med en sked precis innan du äter.
Detta MPASI-recept kan ges till spädbarn i åldrarna 9, 10 och 11 månader.
Köttfärssoppa kan användas till 3 måltider, morgon, eftermiddag och kväll. Förvara MPASI-menyn i en stängd behållare och ställ den i kylen.
Värm upp med hjälp av riskokare strax före måltid.
2. Macaroni Carbonara
Källa: SuperValu Om barnets vikt är mindre och du vill öka den, kan denna meny vara ett alternativ.
Makaroner är en av kolhydraterna förutom ris och kan användas som ett komplement till din lilla bebis. I 100 gram makaroner innehåller 78 gram kolhydrater och 8,7 gram protein.
Carbonara makaronerreceptet använder också andra ingredienser som ett komplement som inte är mindre näringsrikt för kompletterande livsmedel för spädbarn i åldern 9, 10 och 11 månader. Här är mer:
Ingredienser:
- 3 msk makaroner (redan kokta)
- 1 msk nötfärs
- msk ostronsvamp (finhackad)
- msk senapsgrönt
- 1 pressad vitlöksklyfta
- 125 ml UHT-mjölk
- 30 ml kokt vatten
- 1 tsk majsstärkelse
- Gratinerad ost
- Margarin
Hur man gör:
- Fräs vitlök med margarin tills den doftar.
- Tillsätt nötfärs, fräs tills det ändrar färg.
- Häll UHT-mjölk och kokt vatten, koka tills det kokar.
- Tillsätt makaroner, rör om kort.
- Tillsätt svamp och senapsgröt, blanda väl.
- Tillsätt majsstärkelselösning och riven ost, rör om tills det tjocknar.
- Servera medan den är varm.
Kombinationen av UHT-mjölk, nötfärs och ost kan lägga till fett till detta 9 månaders babymatrecept.
I 100 ml UHT-mjölk innehåller 35 gram fett. Medan i 100 gram ost innehåller 20 gram fett.
Fetthalten i carbonara makaroner receptet ovan är enligt barnets fettbehov.
Baserat på Nutrition Adequacy Rate (RDA), är det dagliga fettbehovet för spädbarn i åldern 7-11 månader 36 gram.
3. Äggosttoast
Denna meny kan vara ett mellanmål eller mellanmål mellan huvudmåltiderna.
Äggosttoast kan också användas som fingermat eller mat som är lätt för bebisar att hålla och bita i.
Bröd är en källa till kolhydrater som kan öka barnets energi. I 100 gram bröd innehåller 50 gram kolhydrater och 248 kalorier energi.
Medan ägg är kända för livsmedel som är rika på protein. Cirka 10 gram protein finns i 100 gram ägg.
Här är ett recept på äggosttoast som en kompletterande meny för spädbarn i åldrarna 9, 10, 11 månader:
Ingredienser:
- 2 bitar vitt bröd
- 1 ägg
- 1 msk ost
- Margarin efter smak
Hur man gör:
- Skär brödet i 4 delar.
- Lägg äggen i en skål och tillsätt osten och blanda väl.
- Doppa brödskivorna i äggblandningen.
- Hetta upp pannan och smält margarinet.
- Lyft upp brödet som har doppats i degen
- Grädda brödet tills det är klart.
Citerat från Healthlink British Columbia, plockmat användbar för att introducera och bekanta spädbarn att äta mat med olika texturer.
Utöver det, plockmat Kunna förbättra barnets koordination och grovmotorik genom att lära sig att hålla sin egen mat.
För spädbarn är mellanmål inte mindre viktigt än huvudmåltider.
Anledningen är att bebisar har mindre magar så de blir lättare hungriga. Snacks tjänar till att "mana" en hungrig babys mage.
4. Tofu kycklinggryta team ris
När din lilla inte har någon aptit på gröt kan du öka konsistensen för att bli grövre, som lagris.
Vänner att äta som kan användas som tillbehör till lagris är kyckling och tofu.
Båda är vegetabiliska och animaliska proteiner som är viktiga för barns tillväxt och utveckling och som kan tillgodose spädbarns näringsbehov.
I 100 gram tofu, innehåller 10,9 gram protein. Samtidigt innehåller 100 gram kyckling 35 gram protein.
Här är receptet på ris med kycklingtofu för den kompletterande matmenyn för spädbarn i åldern 9, 10 och 11 månader:
Ingredienser:
- 4 msk ris
- 1 msk kycklingfärs
- 4 bitar tärnad tofu
- 1 tsk söt sojasås
- Soja sås
- tsk Margarin
- 1 kryddnejlika röd och vit lök
Hur man gör:
- Lägg i riset och morötterna långsam spis , ställ in tiden på 2 timmar.
- Medan du väntar på lagets ris, fräs den röda och vita löken med margarin.
- När väl doftar, tillsätt vatten och värm tills det kokar.
- Tillsätt mald kyckling, koka tills den är halvkokt.
- Tillsätt tofu, söt sojasås och salt.
- När den är tillagad serverar du kycklingen och tofun med morotslagriset.
För att göra matlagning lättare, använd riskokare eller långsam spis . På så sätt bryr sig mammor inte att vänta på lagets ris eftersom tiden och mognadsnivån kan justeras.
5. Havskatt lag ris
Källa: Happy Veggie Kitchen Fisk är en proteinkälla som har många fördelar.
Citerar från Healthy Children, fisk är rik på omega 3-fetter, proteiner och mineraler som fungerar för att förbättra utvecklingen av barns hjärnor och ögon.
Havskatt ingår i livsmedel som innehåller mycket protein. I 100 gram innehåller havskatt 17 gram protein och 6,6 gram fett.
Här är havskattteamets risrecept för den kompletterande matmenyn för bebisar från 9, 10 och 11 månaders ålder:
Ingredienser:
- 2 skivor havskatt
- 4 msk ris
- 2 msk hackade ångade morötter
- 1 vitlöksklyfta och röd
- skalade tomater
- 1 bit ost
- 500 ml vatten
- Salt socker efter smak
Hur man gör:
- Tvätta det förberedda riset, tillsätt sedan vatten och koka tills det kokar.
- Tillsätt vitlök, schalottenlök och havskatt på låg värme.
- Rör om då och då medan du kontrollerar risets mjukhet.
- Tillsätt tomater, morötter, ost, socker och salt. Rör om tills det lösts upp och tjocknat.
- När den är kokt, häll i en skål och redo att äta din lilla.
Även om barnet har börjat äta med en lite grov konsistens, var ändå uppmärksam på hur han tuggar. Detta för att förhindra att barnet kvävs när det äter.
Citerat från webbplatsen för Indonesian Pediatrician Association (IDAI), fortsätt att ge bröstmjölk eller modersmjölksersättning under MPASI-fasen för att tillgodose en del av energibehovet hos spädbarn i åldern 9-12 månader.
Det extra energibehovet som behövs från kompletterande livsmedel är 300 kilo kalorier på en dag.
För det måste du också vara uppmärksam på din lillas matningsschema. Helst äter bebisar 3-4 gånger om dagen, tillsammans med 1-2 mellanmål.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
