Efter att ha varit mätt eller ätit kryddig mat är det inte ovanligt att magen är full av brännande smärta mitt i hjärtgropen. Vanligtvis också åtföljd av en sur eller bitter smak i halsen eller munnen. Vad är det egentligen som gör att magen blir varm?
Varför känns min mage varm och öm efter att ha ätit?
Källa: Healthline Orsaken till halsbränna kommer i allmänhet från tillstånd som påverkar magfunktionen. Halsbränna kan också vara ett symptom på olika störningar i matsmältningssystemet. Här är några tillstånd som ofta är orsaken.
1. Reaktioner på vissa livsmedel
Kryddig mat är inte den enda typen av mat som kan få magen att kännas varm. Vissa människor kan uppleva samma reaktion eftersom deras matsmältningssystem är mer känsligt för vissa ämnen i maten.
Följande är exempel på livsmedel som kan utlösa halsbränna och personer som är benägna att det.
- Mejeriprodukter hos personer med laktosintolerans.
- Gluten hos patienter med celiaki.
- Citrusfrukter hos patienter med GERD, gastrit och magsår.
- Fet mat hos personer med Crohns sjukdom.
Dessutom kan alkoholhaltiga drycker också orsaka en brännande känsla, även hos personer med friska matsmältningssystem.
2. Sura uppstötningar (magsyrauppstötningar)
Maten du äter kommer att passera genom matstrupen och ner i magsäcken. Denna sväljningsrörelse öppnar esofagussfinktern. Sfinktern i matstrupen är den muskel som kantar matstrupen och magsäcken.
Ringmuskeln stänger när maten har flyttat in i magen. Men om esofagusfinktern inte stänger helt efter att du sväljer, kan det sura maginnehållet backa upp i matstrupen.
Detta tillbakaflöde är känt som sura uppstötningar eller magsyrauppstötningar.
Om reflux fortsätter att inträffa kan detta vara ett symptom på en sjukdom som kallas gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). De huvudsakliga symptomen på GERD är smärta och värme i magen och halsbränna (halsbränna).
3. Gastrit
Gastrit är ett tillstånd som orsakar inflammation i magsäckens inre slemhinna. Förutom en varm mage kan du också uppleva illamående, kräkningar och buksmärtor.
Obehandlad inflammation kan leda till komplikationer som magsår, magblödningar och magcancer. Om du upplever symtom på gastrit, kontakta omedelbart en läkare för att få rätt behandling.
4. Maginfektion
Maginfektioner orsakas vanligtvis av bakterier H. pylori. Dessa bakterier lever faktiskt naturligt i magen och ger inte alltid symtom. Nya symtom kommer att dyka upp när tillväxten av bakterier överskrider sina normala gränser.
De viktigaste symptomen på maginfektion är buksmärtor och brännande känsla i magen. Många drabbade klagar också över uppblåsthet, frekventa rapningar, illamående och kräkningar och plötslig viktminskning.
5. Irritabel tarm (IBS)
Irritabel tarm aka irritable bowel syndrome är en samling symtom på matsmältningsrubbningar som påverkar tjocktarmens funktion. Orsaken tros komma från ett nervproblem som påverkar tjocktarmens förmåga att dra ihop sig.
IBS kan göra din mage varm och obekväm. Andra symtom som ofta åtföljer det är diarré, förstoppning, flatulens, illamående och kräkningar. Inte nog med det, du kanske också vill göra avföring oftare.
6. Magsår
Magsår är sår som bildas på insidan av magsäcken och den övre delen av tunntarmen. Sårbildning kan orsakas av H. pylori-infektion, konsumtion av smärtstillande medicin, rökvanor och strålbehandling mot bukområdet.
Det främsta symtomet på magsår är en brännande känsla i magen. Vissa patienter klagar också ofta halsbränna, illamående och bröstsmärtor. Allvarliga magsår kan orsaka blödningar som kännetecknas av svart avföring.
Lindrar halsbränna
Halsbränna kan orsakas av många faktorer. En varm mage på grund av matmönster och vanor kan behandlas med livsstilsförändringar, men besvär relaterade till matsmältningsbesvär behöver vanligtvis behandlas med medicin.
Här är olika sätt du kan göra för att lindra den brännande känslan i magen.
1. Lägg dig inte ner direkt efter att ha ätit
Många av oss utsätts för dåsighet på grund av mättnad och väljer så småningom att lägga oss ner efter att ha ätit. Du bör dock skjuta upp din önskan först. Att ligga ner direkt efter att ha ätit kan förvärra halsbränna.
Om du känner dig sömnig efter att ha ätit kan du ta en kort promenad eller göra olika lätta aktiviteter i cirka 30 minuter. Att diska eller gå runt i komplexet kan också vara ett bra alternativ.
Den bästa tiden att ligga ner är två timmar efter att ha ätit. För att magen ska kännas bekväm fram till kvällen, undvik även att äta mellanmål precis innan sänggåendet.
2. Bär löst sittande kläder
Bälten eller andra åtsittande klädesplagg kan sätta press på magen och göra halsbränna värre. Lossa alla kläder som känns åtsittande efter att ha ätit. Eller så kan du byta kläder och bära lösare kläder.
3. Undvik rökning, alkohol eller koffein
Vanan att röka efter att ha ätit kan förvärra en varm mage. Detta beror på att rökning försvagar prestationsförmågan hos magmusklerna som fungerar för att förhindra magsyra från att stiga upp i halsen. Koffein och alkohol kommer också att ha samma effekt.
4. Höj huvudet och överkroppen när du ligger ner
Att höja överkroppen med cirka 10-15 cm när du ligger ner kan förhindra sura uppstötningar och halsbränna. Detta beror på att när överkroppen höjs kommer gravitationen att hindra maginnehållet från att stiga tillbaka upp i matstrupen.
Du måste dock vara försiktig om du stöttar dig med högar av kuddar. Se till att du inte böjer din kropp, för att böja din kropp kommer att lägga tryck på magen och faktiskt förvärra halsbränna och den brännande känslan i tarmen.
Att sova på en specialdesignad nedsänkt kudde är ett annat alternativ som är ganska effektivt. Dessutom kan du använda den här kudden på din sida eller sova på rygg utan att oroa dig för att trycka på nacken eller huvudet.
5. Minska att äta fet mat
Förutom att ändra vanor efter att ha ätit måste du också minska konsumtionen av mat med låg fetthalt. Anledningen är att överdrivet fettintag kan förvärra tillståndet i magen som känns varm och halsbränna.
6. Genomgå behandling enligt orsaken
Halsbränna på grund av matsmältningsbesvär kommer vanligtvis att återkomma om det underliggande tillståndet inte behandlas. Behandlingen behöver naturligtvis anpassas till de matsmältningsbesvär du upplever.
Innan du börjar ta drogen är det första steget du behöver göra att konsultera en läkare. Läkaren kommer att utföra olika tester för att diagnostisera ditt tillstånd och bestämma lämplig behandling.
Här är några exempel på droger och mediciner för att behandla en varm mage.
- Magsyrasänkande läkemedel för gastrit, IBS, magsår, GERD och liknande. Exempel på dessa läkemedel är antacida, protonpumpshämmare och H2 blockerare.
- Antibiotika för maginfektioner pga H. pylori. Detta läkemedel måste tas tills det tar slut för att förhindra bakteriernas immunitet mot antibiotika.
- Drift för mycket svår sura uppstötningar.
- Alternativa smärtstillande medel för gastrit på grund av långvarig användning av smärtstillande medel.
Då och då är det naturligt att magen blir varm. Den brännande känslan kan orsakas av maten du äter eller de vanor du gör efter att ha ätit. Var dock försiktig om detta tillstånd fortsätter.
Försök att konsultera en läkare för att hitta orsaken. På så sätt kan läkaren också hjälpa dig genom att ge lämplig medicin för ditt tillstånd.
