Ryggsmärtor kan kännas av både män och kvinnor. Men kvinnor tenderar att vara mer mottagliga för det, särskilt under menstruation och graviditet. Tja, tyvärr vet ganska många kvinnor inte skillnaden mellan ryggsmärtor orsakade av menstruation och de som är ett symptom på graviditet.
Faktum är att förmågan att skilja mellan de två är viktig så att du snabbt kan få rätt behandling och vård. För att inte bli lurad, erkänn skillnaden mellan ländryggssmärta på grund av menstruation och graviditet genom att läsa artikeln nedan.
Skillnaden mellan orsakerna till menstruationsvärk och graviditet
Den vanligaste orsaken till smärta i ländryggen är muskelbristning (vrickning), vanligtvis resultatet av en ansträngande fysisk aktivitet som att lyfta eller träna. Men speciellt för kvinnor tenderar ryggsmärtor att vara mer benägna att uppstå under menstruation och under graviditet.
Tja, först och främst måste du förstå vad skillnaden är mellan orsakerna till ländryggssmärta på grund av menstruation och de som uppträder som symtom på graviditet.
Orsaker till ryggsmärtor under menstruation
Ryggsmärtor under menstruation indikerar att livmodermusklerna drar ihop sig tillräckligt starka för att släppa ut vävnaden, som du då känner som menstruationsblod. Ryggsmärta är ett av tecknen på PMS, aka mensvärk, som uppstår på grund av förändringar i kroppens hormoner under menstruationscykeln.
Smärta i ländryggen börjar vanligtvis 1-2 dagar före menstruationen när prostaglandinnivåerna ökar i livmoderslemhinnan. Nivåerna kommer att vara högst den första dagen av menstruationen. Denna ökning av prostaglandiner är vad som utlöser livmodern att dra ihop sig för att fälla sina väggar.
Ryggsmärtor som uppstår under menstruationen är vanligtvis milda. Men ju mer prostaglandiner som produceras, kommer effekterna av ryggsmärta att bli starkare och kan till och med stråla ut i ryggen och ner i benen. I vissa fall kan smärtans intensitet vara mycket allvarlig och störa dagliga aktiviteter. Svår menstruationssmärta kallas vanligtvis dysmenorré.
Orsaker till ryggsmärtor under graviditeten
Ryggsmärtor är också ett av de tidiga tecknen på graviditet. Skillnaden i de huvudsakliga orsakerna till uppkomsten av ländryggssmärta under graviditeten är faktiskt inte så i motsats till vad som uppstår på grund av menstruationscykeln.
Ryggsmärtor som uppstår i början av första trimestern orsakas i allmänhet av hormonella förändringar som förberedelse för graviditet. När kroppen börjar producera mer progesteron blir äggledarnas muskler svaga så att det befruktade ägget kan komma in i livmodern.
Klagomål om ryggsmärtor under graviditeten tyder också på att implantationsprocessen äger rum, när det befruktade ägget fäster vid livmoderväggen. Implantation sker cirka en vecka efter ägglossning eller cirka 6-12 dagar efter befruktning.
När graviditetsåldern ökar kan vissa gravida kvinnor fortfarande känna ländryggssmärta. Vanligtvis orsakas detta av frisättningen av hormonet relaxin mer så att de ligament och strukturer som binder ben till lederna i bäckenet blir sträckta.
Denna sträckning gör att muskelvävnaden inte kan stödja vikt och hållning lika väl som före graviditeten. Som ett resultat kan gravida kvinnor uppleva ryggsmärtor oftare.
Dessutom kan ryggsmärta under graviditeten också orsakas av:
- Symtom på matsmältningsbesvär såsom flatulens och förstoppning i tidig graviditet.
- Går upp i vikt under hela graviditeten.
- Ändrad tyngdpunkt i kroppen. Den växande magen gör att hållningen lutar sig framåt eller bakåt. Midjemusklerna som håller vikten av kroppen dras så att de försvagas och tröttnar snabbt.
- Klämda nerver under graviditeten Detta beror på att livmoderns vikt ökar, vilket sätter mer press på höftlederna.
- Förändringar i barnets position i livmodern Det kan också öka trycket på bäckennerverna, vilket orsakar ländryggssmärta under graviditeten.
Skillnaden mellan symtomen på mensryggsmärta och graviditet
Så om du väntar spänt, om den här gången är de månatliga gästerna som kommer eller till och med den blivande bebisen, hur ska man se skillnaden?
Du kan se skillnad på ryggsmärtor på grund av menstruation och graviditet genom att vara uppmärksam på de symtom du känner.
Symtom på ländryggssmärta på grund av menstruation
Ryggsmärtor som uppstår under menstruationen kommer vanligtvis också att åtföljas av andra symtom på menstruationssmärta, såsom:
- Matt kramper i nedre delen av magen, men fortsätter utan paus
- En bultande smärta som omger midjan och ryggen, som strålar ner på baksidan av låret till benet.
- Illamående kräkningar.
- Känner mig trött och svag.
- Diarre.
- Huvudvärk.
- Svimning, om smärtan är intensiv.
När dagen fortskrider kommer prostaglandinnivåerna att minska mot slutet av din menstruationscykel. Magkramper och ryggsmärtor kommer vanligtvis att avta när prostaglandinnivåerna sjunker och menstruationen är över.
Symtom på ryggsmärtor under graviditeten
Citat från Spine Health, ryggsmärtor under graviditeten kan bli värre och kan störa förmågan att arbeta eller utföra vissa aktiviteter.
Symtomen på ländryggssmärta under graviditet inkluderar vanligtvis:
- Konstant eller intermittent smärta på ena sidan av skinkorna eller benet.
- Skarp smärta och brännande känsla i midjan.
- Smärta från rumpan till nedre delen av låret och strålar ut till benen.
- Det gör ont tills du känner kramper i benen.
- Smärta eller ömhet i bäckenet eller svanskotan.
- Domningar eller stickningar som en stickande känsla, eller till och med svaghet i det drabbade benet.
Ryggsmärtor kan kännas värkande och matt till en början och sedan stickande och skarp som en kramp. Smärta kan också komma och gå. Gradvis kan smärtan göra det svårt för dig att röra dig och stå upprätt.
Hur man hanterar mensvärk i ryggen och graviditet förblir densamma även om det finns många skillnader
Ryggsmärtor som kvinnor känner både under menstruation och vid graviditet har många skillnader. Sättet att hantera båda är dock detsamma. Du kan göra följande sätt för att hantera ryggsmärtor på ett säkert sätt:
1. Ta smärtstillande medicin
Lindrig ryggsmärta kan behandlas genom att ta smärtstillande medel. Men det finns förstås skillnader i vilka typer av läkemedel man kan ta för att behandla ryggsmärtor på grund av menstruation och under graviditet.
Under mens får du fortfarande ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen. Under tiden rekommenderas gravida kvinnor endast att ta paracetamol. Konsumtion av ibuprofen eller aspirin bör undvikas under hela graviditeten.
2. Komprimera och massera midjan
Pressa ihop midjan med en varm tvättlapp eller värmedyna kan hjälpa till att lindra smärta som känns både under mens och graviditet.
Prova att lägga en varm eller kall kompress på midjan i 10-15 minuter tills smärtan avtar. Pausa i cirka 15 minuter innan du limmar igen om det behövs.
Som en distraktion, försök att försiktigt massera den ömma midjan för att behandla ryggsmärtor både under menstruation och under graviditet. Men om du är gravid, undvik att massera buken hårt.
3. Vila
Inte så stor skillnad i hur man hanterar ryggsmärtor under graviditet och mens. Du behöver bara vila kroppen genom att undvika ansträngande fysisk aktivitet i 2-3 dagar.
Under vila är det också viktigt att vara uppmärksam på hållningen. Att luta sig framåt kan sträcka ut din ryggrad. Försök att behålla rätt hållning när du står, går, sitter och sover.
4. Enkel stretch
Mellan rasterna, försök att gå upp ibland och göra enkla stretchrörelser eller yoga för gravida kvinnor för att lindra ryggsmärtor. Alternativt kan du prova sätt att hantera ryggsmärtor med lätt träning som promenader eller simning.
Regelbunden stretching eller lätt träning kan stärka och sträcka musklerna. Det lindrar också stress på ryggraden som orsakar ryggsmärtor.
5. Akupunktur
Forskning har visat att akupunktur är effektivt för att lindra ländryggssmärtor under menstruation och graviditet. Innan du gör det, glöm inte att konsultera din gynekolog först om du är gravid.
6. Drick tillräckligt med vatten
Att dricka vatten kan hjälpa kroppen att inte känna sig uppblåst under menstruation eller graviditet. Försök att dricka varmt vatten som kan lindra kramper och ryggsmärtor under menstruation och graviditet eftersom varmt vatten kan öka blodflödet och slappna av i musklerna.
