Hjärthälsa

Normalt blodtryck och hur man beräknar det -

Om du gör en hälsokontroll kommer läkaren vanligtvis att mäta ditt blodtryck. Hos vissa personer med vissa hälsoproblem måste blodtrycket kontrolleras, vilket är inom normala gränser. Men vet du vad blodtrycket (spänningen) är normalt? Kom igen, ta reda på svaret nedan.

Vad är normalt blodtryck (spänning)?

Blodtrycket är ett mått på kraften som hjärtat använder för att pumpa runt blodet i kroppen. Det betyder att blodtrycket är nära relaterat till tillståndet för din hjärthälsa, så när du kontrollerar din hälsa kommer ditt blodtryck också att mätas.

Enligt klassificeringen av American Heart Association, Normalt blodtryck för en person är under 120/80 mm Hg.

Siffran 120 indikerar trycknivån när hjärtat pumpar blod. Hjärtat pumpar blod för att cirkulera till alla delar av kroppen. Siffran 120, eller det högsta numret för blodtryck, är känt som det systoliska talet.

Medan siffran 80, eller det nedersta antalet blodtryck, kallas det för det diastoliska talet. Innebörden av detta nummer är att hjärtat vilar kort för att pumpa blod.

Blodtrycket är inte alltid stabilt eller ligger på samma siffra. Detta nummer kan hoppa upp eller ner, beroende på vad du gör, känner eller ditt nuvarande hälsotillstånd.

Förutom normalt är blodtrycket också kategoriserat i flera grupper, nämligen:

  • Lågt blodtryck. Tillstånd som klassificeras som lågt blodtryck eller hypotoni är när de ligger under normalvärdet på cirka 90/60 mm Hg eller lägre.
  • Högt blodtryck. Blodtrycket varierade från 120-129 systoliskt och diastoliskt mindre än 80 mm Hg. Människor med detta blodtryck måste kontrollera sin livsstil för att inte bli hypertoni (högt blodtryckstillstånd).
  • Steg 1 hypertoni. I detta tillstånd varierar blodtrycket från 130-139 systoliskt eller 80-89 mm Hg diastoliskt. Läkare kommer vanligtvis att rekommendera livsstilsförändringar och kan ordinera blodtryckssänkande mediciner för att minska risken för hjärtsjukdomar.
  • Steg 2 hypertoni. Blodtrycket varierar från 140/90 mm Hg eller högre. I detta tillstånd kommer läkaren att ordinera en kombination av högt blodtryckssänkande läkemedel och hälsosammare livsstilsförändringar.
  • Hypertensiv kris. När blodtrycket överstiger 180/120 mm Hg, kategoriseras det som en hypertonisk kris eller hypertensiv nödsituation. Vanligtvis görs för att vara säker två kontroller med 5 minuters paus. Vanligtvis åtföljs detta tillstånd också av symtom på bröstsmärtor, andnöd, ryggsmärta och svaghet, vilket kräver omedelbar läkarvård.

Normalt blodtryck (spänning) efter ålder

Normalt blodtryck för varje person är olika. En faktor är ålder. Följande är normala blodtrycksgränser baserat på en persons ålder.

Normalt blodtryck hos vuxna

För alla vuxna, oavsett ålder, är det normala blodtrycket för vuxna 120/80 mm Hg. Om ditt blodtryck inte ligger inom den gränsen kan du ha vissa aktiviteter, livsstilar eller hälsoproblem.

Normalt blodtryck hos spädbarn och barn

Barn tenderar att ha lägre blodtryck än vuxna. Så detta visar att ju yngre en person är, desto lägre är blodtrycket. Hos barn varierar normalt blodtryck mellan:

  • Hos nyfödda är det systoliska talet runt 60-90 och det diastoliska talet är 20-60 mm Hg.
  • Hos spädbarn är det systoliska talet runt 87-105 och det diastoliska talet är 53-66 mm Hg.
  • Hos spädbarn i åldrarna 1 till 3 år är det systoliska talet runt 95-105 och det diastoliska talet är 53-66 mm Hg.
  • Hos barn i åldrarna 3 till 7 år är det systoliska talet cirka 95-110 och bönetalet är 56-70 mm Hg.
  • Hos barn i skolåldern är det systoliska talet 97-112 och det diastoliska talet 57-71 mm Hg.
  • Hos ungdomar är det systoliska talet 112-128 och det diastoliska talet är 66-80 mm Hg.

Normalt blodtryck hos äldre

Under 2017 sänkte nya riktlinjer från American Heart Association och andra hälsoorganisationer frekvensen för diagnos av högt blodtryck till 130/80 mm Hg för alla åldrar.

När vi åldras tenderar blodtrycket att stiga. Det är därför, hos äldre, kan deras blodtryck överstiga den normala blodtrycksgränsen för vuxna. Med en anteckning överstiger hans blodtryck inte gränsen på 130/80 mm Hg och det är nödvändigt att anta en hälsosam livsstil.

Normalt blodtryck hos gravida kvinnor

Normala blodtrycksriktlinjer för gravida kvinnor är desamma som för andra människor i allmänhet, vilket är under 120/80 mm Hg. Om antalet överskrider denna gräns när graviditeten inte har gått in i 20 veckor, är det troligt att den gravida kvinnan har högt blodtryck.

Hur man mäter blodtrycket

Hos äldre och personer som har hälsoproblem som påverkar normalt blodtryck bör blodtryckskontroller göras regelbundet. Målet är att förebygga högt blodtryck som i allmänhet inte ger symtom och att hålla blodtrycket inom normala gränser så att kroppen alltid är frisk.

Mätning av blodtryck kan göras på kliniker, vårdcentraler, sjukhus och till och med hemma. Tja, stegen för ett blodtryckstest hemma som du måste vara uppmärksam på inkluderar:

  • Innan du kontrollerar blodtrycket, undvik att konsumera koffeinhaltiga drycker och träna under de föregående 30 minuterna. Försök att slappna av i kroppen i 5 minuter och lugna ditt sinne.
  • Sitt i en stol med rak rygg med fötterna rakt nedåt, inte i kors. Placera dina armar på en plan yta i nivå med ditt hjärta. Använd en mätmanschett och se till att den sitter fast ovanför armbågskroken.
  • Kontrollera blodtrycket upprepade gånger, till exempel 2 gånger med ett intervall på 1-5 minuter. Du kan göra ett blodtryckstest på båda sidor av armen. Anledningen är att blodtrycket i höger arm och vänster arm kan vara olika och detta är ett tecken på hjärtinfarkt.
  • Du kan mäta blodtrycket regelbundet och självständigt samtidigt, till exempel morgon och kväll. Vanligtvis görs rutinmässiga blodtryckskontroller 2 veckor efter att du har genomgått en förändring i behandlingen eller under en vecka innan en hälsokontroll till läkaren, särskilt de av er som har vissa hälsotillstånd.

Saker som påverkar normalt blodtryck

En ökning eller minskning av blodtrycket är ibland inte känd med säkerhet orsaken. Men de flesta upplever förändringar i blodtrycket från normala siffror på grund av kost, livsstil och medicinska tillstånd de har.

Förändringar i blodtrycket på grund av livsstil och kost

Förhöjt blodtryck kan uppstå på grund av att du dricker för mycket alkohol, har en rökvana eller äter för mycket mat med mycket salt men lågt innehåll av kalium.

Dessutom kan sällan motion och övervikt också öka normalt blodtryck. Samtidigt orsakas blodtrycksfallet vanligtvis av att man inte äter på länge eller ligger ner för länge (inte aktivt rör sig).

Tänk på att blodtrycket normalt sjunker av sig självt på natten och stiger på morgonen.

Förändringar i blodtrycket på grund av vissa hälsotillstånd eller problem

I sällsynta fall kan vissa tillstånd eller sjukdomar påverka normala blodsockernivåer, inklusive:

  • Upplever stress som kan sysselsätta dig, särskilt på lång sikt.
  • Redan över 64-65 år, både hos män och kvinnor.
  • Att ha en hjärtsjukdom, såsom bradykardi (mycket låg hjärtfrekvens), en hjärtattack, hjärtklaffsjukdom eller hjärtsvikt kan göra ditt blodtryck lågt.
  • Användning av läkemedel som p-piller, förkylningsmediciner och receptfria smärtstillande medel kan öka blodtrycket. Samtidigt kan blodtrycket minska när du använder antidepressiva medel, läkemedel mot erektil dysfunktion och läkemedel mot Parkinsons sjukdom.
  • Om du har diabetes, sömnapné (sömnstörningar), problem med njurar och sköldkörtel, kan sjukdomar i blodkärlen också orsaka högt blodtryck. Människor som har anemi, endokrina problem, septikemi (förgiftning av bakterier i blodet), allergiska reaktioner mot antibiotika som penicillin, och vitamin B12 och folsyrabrist tenderar att ha lågt blodtryck.
  • Gravida kvinnor som går in i sin 24:e graviditetsvecka är också benägna att få lågt blodtryck.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found